Ni mwembamba gani Ekaterina Skulkina kutoka Kamedi Vumen amepoteza uzito?

Ekaterina Skulkina ni mmoja wa washiriki mkali wa mpango wa burudani "Mwanamke wa Comedy". Mwanamke huyo alisimama nje na fomu zake nzuri, lakini wakati huo huo anasema kwamba hakuwa na shida hii na daima alijiona akivutia. Masuala ya mwisho ya programu yalishangaa mashabiki, kwa sababu walipenda sana njia yake mpya.

Je, ni mwembamba Ekaterina Skulkina kutoka "Woe Comedy"?

Baada ya mtandao kuonekana picha ya nyota nyembamba ya Internet ilipuka katika mawazo na wengi wao walikuwa haifai. Watu wengi walikuwa na uhakika kwamba Katya alikuwa na operesheni au vidonge vilivyotumiwa, lakini yote haya yalikuwa ni uongo. Skulkina mwenyewe alikanusha kila kitu na kusema kuwa mafanikio yake yana sehemu kadhaa: motisha, lishe bora, shughuli za kimwili na taratibu za vipodozi.

Kuelewa jinsi Skulkina alipoteza uzito, mtu anapaswa kuzungumza juu ya sheria za lishe yake:

1. Kutoka kwenye chakula, ni muhimu kuwatenga vyakula vyenye wanga wa haraka. Jamii hii inajumuisha mkate mweupe na muffini, mchele wa tamu, nyeupe, viazi, vyakula mbalimbali vya haraka , nk. Ni muhimu kudhibiti kiasi cha mafuta hutumiwa, hivyo kawaida ya kila siku sio zaidi ya 30 g. Kwa kuongeza, mafuta yanapaswa kuwa muhimu, kwa mfano, wale walio katika samaki.
2. Kupoteza Ekaterina Skulkina anasema kuwa kuna lazima iwe na protini kwenye orodha, ambayo inaweza kupatikana kutoka kwa nyama ya konda na samaki konda, jibini la cottage na mazao mengine ya chini ya mafuta ya maziwa. Katya pia alikula matunda mengi yasiyofunguliwa na mboga mboga.
3. Ni lazima kufuatilia usawa wa maji na kunywa angalau lita 1.5 za maji kila siku.
4. Chakula kinapaswa kugawanywa, ambacho kitasaidia kuondokana na njaa. Skulkin isipokuwa kwa milo mitatu kuu, alifanya vitafunio viwili.
5. Chakula cha mwisho haipaswi kuwa zaidi ya saa tatu kabla ya kulala. Ikiwa unasikia njaa sana, unaweza kula yai moja ya mayai ya kuchemsha au kunywa glasi ya kunywa maziwa ya maziwa ya chini.
6. Kwa mujibu wa Skulkina ilikuwa vigumu sana kumpa tamu, lakini katika hali hiyo tamu ya asili - stevia - iliwaokoa.

Ekaterina Skulkina alipoteza uzito mkubwa kutokana na mafunzo makubwa ya kimwili chini ya usimamizi wa mkufunzi binafsi. Nyota inasema kuwa anaweza kufurahia kutumia kwenye baiskeli ya stationary, kwani cardio-loading inapigana kwa ufanisi zaidi dhidi ya uzito mkubwa.

Inabakia kujua jinsi Skulkin alipoteza uzito. Kwa mujibu wa habari zilizopo kwa miezi michache mwanamke aliweza kupoteza kilo 15.