Surimi - dawa nzuri ya kupoteza uzito

Kwa kawaida kila siku kuna dawa mpya ambayo husaidia kupoteza uzito. Njia moja bora ya kupoteza uzito ni surimi. Kwa wengi, jina hili haijulikani, ingawa bidhaa hii ni mgeni wa kawaida kwenye dawati lako. Surimi - samaki nyama iliyokatwa, ambayo ni sehemu ya vijiti vya kaa. Samaki ambayo huandaa surimi ina nyama ya zabuni, iliyo na protini nyingi muhimu.

Mila ya Kijapani

Ukiangalia wanawake wa Kijapani unaweza kuona kwamba kati yao kuna karibu hakuna fatties, ngozi yao daima ni nzuri na taut, na kuishi muda mrefu sana. Yote hii ni kutokana na ukweli kwamba chakula cha kila siku kinajumuisha dagaa nyingi, ikiwa ni pamoja na surimi. Karibu kila sahani ya vyakula vya Kijapani vyenye iodini, asidi ya mafuta ya omega-3, selulosi na microelements nyingine.

Jinsi ya kuandaa surimi?

Ilitafsiriwa kutoka Kijapani, neno hili lina maana ya samaki ya ardhi. Msingi huchukuliwa na samaki yasiyo ya mafuta ya baharini, kwa mfano, cod, pollock na kadhalika, ambayo mara nyingi huwa na mchanganyiko mkubwa, na kisha huosha kwa maji safi. Mwishoni, inakuwa surimi, ambayo haina ladha wala harufu, kwa kuwa ni protini safi tu. Surimi hutumiwa kupika sahani mbalimbali, ikiwa ni pamoja na vijiti vya kaa.

Nifanye nini?

Ya kwanza ni kurekebisha mlo wako, ambapo haipaswi kuwa na vyakula vyenye madhara na high-kalori. Kufanya kila kitu hatua kwa hatua, kwanza kuacha kutumia mayonnaise, kisha uondoe viazi kaanga na kadhalika. Kuwaweka kwa dagaa, matunda, chai ya kijani na, bila shaka, vijiti vya kaa kutoka surimi. Ili kufikia matokeo mazuri, unahitaji kuingiza vijiti vya kaa na dagaa nyingine katika kila mlo. Kumbuka kuhusu ubora wa bidhaa na ununue tu kwenye maeneo yaliyothibitishwa.
Leo kuna idadi kubwa ya sahani ambazo zimeandaliwa kutoka kwa surimi na sio vijiti tu. Ili kujifunza maelekezo mapya, enda tu mtandaoni au ufungua kitabu cha kupikia.

Mfano wa chakula kwenye vijiti vya kaa

Tumia chakula hiki hawezi zaidi ya siku 4. Katika chakula chako, ambacho tayari umechukua vyakula vikali , ongeza 200 g ya vijiti vya kaa na lita 1 ya mafuta ya chini ya kefir. Inashauriwa kula chakula kidogo kila saa 3, hivyo huwezi kuhisi njaa. Ni muhimu kunywa hadi lita 2 za maji kila siku. Hivyo, kuna nafasi ya kupoteza uzito kwa kilo 5, yote inategemea uzito wako. Tofauti kwa chakula vile ni shida na tumbo na matumbo.