Ikiwa unapenda mboga na uko tayari kujiweka kikomo katika chakula, basi chakula kwenye supu ya celery ni kwa ajili yako. Inahusu chaguo za chini za kalori na inaweza kudumu wiki 2. Wakati huu, unaweza kupoteza hadi kilo 7 ya uzito wa ziada. Supu ina athari nzuri juu ya kazi ya njia ya utumbo, na pia huongeza kiwango cha metabolic . Wakati wa chakula kama hiyo, supu ya celery inapendekezwa kutumiwa angalau mara 3 kwa siku. Mbali na kupoteza uzito, unaweza kusafisha matumbo kutokana na sumu na kuboresha mwili. Celery ina vitamini nyingi, madini na asidi mbalimbali ambayo hufanya kama wakala wa tonic na rejuvenating. Mboga ni muhimu kwa shughuli ya mfumo wa neva na mishipa.
Mbali na supu, unaweza kuongeza chakula na matunda na mboga mboga, bure, maziwa, maziwa ya chini ya mafuta ya maziwa, nyama ya nyama, mchele wa kahawia, juisi na chai isiyofaa.
Supu nyembamba na celery
Viungo:
- kabichi - kichwa 1;
- mizizi ya celery - 220 g;
- vitunguu - vipande 5;
- karoti - kipande 1;
- nyanya - pcs 5;
- maharage ya kijani - 400 g;
- pilipili ya kijani - pcs 2;
- juisi ya nyanya - 1.5 lita.
Maandalizi
Mboga yote hukatwa, hutumwa kwenye sufuria na kumwaga juisi ya nyanya. Ni muhimu kwamba mboga zote zimefunikwa na kioevu. Piga moto mkali na upika kwa muda wa dakika 10, ukisisitiza daima. Baada ya hapo, funga kifuniko, kupunguza moto kwa kiwango cha chini na upika kwa dakika 10.
Celery mafuta ya moto supu
Viungo:
- kabichi - kichwa 1;
- celery - kundi 1;
- vitunguu - vipande 6;
- karoti - kipande 1;
- nyanya - pcs 5;
- pilipili ya kijani - pcs 2;
- cubes ya mchuzi - 2 pcs.
Maandalizi
Kusaga mboga na kumwaga kwa maji. Ongeza chumvi kidogo, pilipili na mchuzi. Ikiwa unataka, unaweza kutofautiana ladha ya mchuzi au mchuzi wa spicy. Kupika kwa joto la juu kwa muda wa dakika 10, kisha kupunguza joto na kupika hadi mboga iwe rahisi. Supu hiyo ya chakula ya celery inaweza kutumika kwa kiasi cha ukomo.