Saladi zilizopikwa na asugizi ni ndogo sana katika kalori na zinaweza kufyonzwa kwa haraka na mwili. Ni muhimu kutumia katika edema, kisukari, prostatitis, pamoja na wanawake wajawazito kwa maendeleo ya kawaida ya mtoto. Hebu tujue jinsi ya kujiandaa sio tu ya saladi ya ladha lakini yenye manufaa sana na asperagus.
Saladi na asufi na kuku
Viungo:
- Asufi - 200g;
- apple - kipande 1;
- mananasi - kipande 1;
- zabibu - 200 g;
- lemon;
- Nyanya ya kuku ya kuchemsha - 300 g;
- mayonnaise - kwa kuongeza mafuta.
Maandalizi
Mapishi ya saladi na asparagus ni rahisi kwa kupika. Kuchukua mananasi, ukate makali kwa makini, uondoe majani, piga na ukate sehemu nne. Sisi kuondoa cubes msingi na kupasuka mananasi. Maapulo yangu, kata vipande nyembamba. Sisi kukata zabibu za zabibu kwa nusu, kuondoa mifupa. Shina za asparagus husafishwa na kuchemshwa kwa maji ya chumvi kwa dakika 5. Tunatupa tena kwenye colander na kuifanya. Mchuzi wa kuku hukatwa vipande vidogo. Changanya viungo vyote vya saladi. Msimu wa mayonnaise, chagua maji ya limao na mananasi. Sisi kupamba saladi tayari na lobes ya mimea na mboga safi.
Saladi na asufi na uyoga
Viungo:
- Asufi - 200 g;
- uyoga - 200 g;
- chumvi, pilipili - kulahia;
- mayonnaise - 100 ml.
Maandalizi
Asparagus husafishwa na kuchemshwa kwenye maji kidogo ya chumvi. Kisha baridi na ukate vipande vidogo. Uyoga safi hupangwa, kuosha na kukatwa katika vipande. Fry katika sufuria ya kukata moto hadi tayari kabisa. Tunaongeza juisi ya limao ili kuonja. Changanya viungo vyote vya saladi na msimu na mayonnaise. Solim na pilipili kwa ladha.
Saladi na asuali na ham
Viungo:
- Asufi nyeupe - 400 g;
- ham - 200 g;
- vitunguu - 1 pc.;
- parsley, bizari - kama unataka;
- tango - kipande 1;
- chumvi - kulahia;
- yai - vipande 3;
- mayonnaise;
- nyanya - pcs 3.
Maandalizi
Tunachukua asufi safi, tutaa miguu ngumu, tusafishe, ikiwa ni lazima, na uikate, uipunguze kwenye maji ya moto. Baada ya dakika 10 tunaondoa moto, tumia maji na uimishe na taulo za karatasi. Nyanya zimekatwa kwenye cubes, ziweke kwenye colander, zinyunyike na chumvi na uache maji ya ziada. Kwa namna ile ile tunayofanya na tango - tu katika colander nyingine. Vipande vya asparagus hukatwa vipande vipande 3 cm.Kupata mayai ya kupikwa kabla ya cubes ndogo. Changanya asugi, tango, nyanya, mayai, vitunguu na parsley kidogo katika bakuli la bakuli. Ongeza mayonnaise, funika na kusafisha kwa dakika 45 kwenye friji.
"Kolose" saladi na asufi
Viungo:
- Asparagus nyeupe - 500 g;
- machungwa - kipande 1;
- ruccola - 300 g;
- walnuts - vitu 5,5;
- mafuta - 3 tbsp. vijiko;
- Safari, juisi ya limao - kulawa.
Maandalizi
Kuosha sukari, kuweka katika mvuke na kupika kwa dakika 15. Wakati huu, tunatakasa machungwa, tutawakomesha lobules na tukawaachilia kutoka kwenye filamu. Changanya juisi ya limao na mafuta. Katika bakuli la saladi, tunaweka rukkola, asparagus, machungwa na walnuts. Koroga, msimu na mafuta na uinyunyiza na safari.
Saladi na asufi na shrimps
Viungo:
- Asparagus safi - 300 g;
- Shrimp - vipande 10;
- tango - kipande 1;
- wiki - 30 g;
- vitunguu - jino moja;
- juisi ya limao - 2 tbsp. vijiko;
- mafuta - 2 tbsp. vijiko.
Maandalizi
Sura ya sukari ya chemsha katika maji kidogo ya chumvi kwa dakika 3. Shrimp inatupa maji ya moto na kutoa mpishi kwa muda wa dakika 10, baada ya hapo tunatupa kila kitu kwenye upeo. Tango safi zimekatwa kwenye vipande nyembamba, parsley na wiki zilizopambwa vizuri. Viungo vyote vinachanganywa katika bakuli la kina. Kisha sisi huvaa - katika mafuta ya mafuta tunatia juisi ya limao, vitunguu kilichokatwa na chumvi, changanya. Shrimp ya saladi na asparagus huenea kwenye sahani nzuri na hutiwa na mchuzi.