Kwa leo katika ulimwengu kuna elfu na elfu kila mlo iwezekanavyo. Mamilioni ya wanawake na wanaume wanaanza safari yao ya kila siku kwenye takwimu ya ndoto au wanataka tu kuboresha afya zao kwa kupunguza idadi ya kalori zinazotumiwa. Wakati huo huo, vinywaji hubakia bila tahadhari. Ikiwa hawakuwa na sukari au vyanzo vingine vya kalori "tupu", na hivyo haijalishi. Njia hii ni sahihi na ni moja ya sababu kuu ambazo mtu hawezi kupoteza uzito.
Tunachonywa huathiri metabolism yetu, kiwango cha kuondolewa kwa sumu kutoka kwa mwili na kuvunjika kwa mafuta. Wataalamu wa magonjwa duniani kote wanasisitiza kwamba unahitaji kunywa maji kupoteza uzito. Maji hufanya michakato ya kimetaboliki na ni muhimu kwa utakaso kutoka kwa bidhaa za kimetaboliki.
Njia rahisi za kupoteza uzito
Kupunguza kimetaboliki na ukiukwaji wa usawa wa chumvi ya maji - hii ndiyo sababu ya uzito wa ziada, cellulite na uvimbe, hivyo kila asubuhi juu ya tumbo tupu unywa glasi ya maji ya joto. Ikiwa unaongeza matone machache ya juisi ya limao na kijiko cha nusu cha asali, pamoja na kuongeza kasi ya kimetaboliki na kusaidia mwili kuamka, kuboresha tumbo na matumbo, ambayo itakuwa na athari nzuri kwa ngozi yako.
Kabla ya chakula au mara baada ya kunywa juisi safi iliyochapishwa kutoka kwa mazabibu, mananasi au apples. Imejumuishwa ndani yake, vitamini na enzymes vinachangia kupungua kwa mafuta, kuwezesha digestion, kuchochea kuondolewa kwa sumu na sumu, kuimarisha mwili.
Ikiwa unamwagilia maji ya moto, unapunguza kipande cha tangawizi, unapata chai ya tangawizi. Unaweza kutumia wote moto na baridi. Mafuta yake muhimu huongeza kasi ya mzunguko wa damu, kuchochea kazi ya matumbo, ini na figo, kupambana na amana za mafuta.
Maji kwa kupoteza uzito
Maji ya Apple na mdalasini au maji ya Sassi, yatakuwepo kwa njia nzuri ya kefir ya jadi, chanzo cha vitamini na madini. Maji haya huchochea kazi na utakaso wa matumbo, huongeza sauti ya mwili, inaboresha hali ya ngozi na nywele. Kupika maji ya apple na mdalasini, tumia apulo moja au mbili na fimbo ya mdalasini kwa lita mbili za maji. Kata apples katika vipande, kuweka sinoti na kumwaga maji, kuondoka katika friji kwa saa mbili au tatu.
Maji ya Sassi yalipata jina lake kwa heshima ya mwanadamu wa Amerika - mwanadamu. Ili kuandaa, unahitaji 1 limau, tango 1, tangawizi ndogo, majani machache ya mti na 2 lita za maji safi. Osha viungo vyote kwa makini, tango na tangawizi ya tangawizi, tengeneze vipande nyembamba, mahali kwenye chombo au chombo kingine na ujaze maji. Kinywaji kinapaswa kuingizwa kwenye jokofu wakati wa usiku, hivyo uandae mapema.
Kupoteza uzito unahitaji kunywa kadri unavyotaka, lakini sio chini ya glasi nane za maji kwa siku. Jambo kuu ni kunywa maji mengi hadi saa nne mchana, na jioni unapaswa kujaribu kunywa kidogo iwezekanavyo. Hii ni kutokana na upekee wa kazi ya figo, ambao upeo wa ufanisi huanguka nusu ya kwanza ya siku. Wanahitaji tu kuwa watu wa makini wenye magonjwa ya figo, wanapaswa kushauriana na daktari.
Unaweza kupoteza uzito juu ya maji, jambo kuu ni kujifundisha kunywa mara kwa mara na kwa kiasi kidogo kwa wakati mmoja. Mashabiki wa maji Sassi wanasema kuwa kwa kunywa maji haya kila siku unaweza kupoteza kilo 2-3 kwa wiki. Chai ya tangawizi na juisi zilizochapishwa pia huchochea kimetaboliki na kupigana na sentimita za ziada.
Vinywaji ni sehemu muhimu ya chakula cha kila siku, kwa hiyo usipaswi kuwapuuza. Baada ya kuongeza au kuondoa kinywaji moja tu inaweza kuathiri sana mchakato wa kupoteza uzito. Ikiwa wakati huo huo ni sahihi kula na kufanya mazoezi, athari nzuri haitakuwa ndefu kuja.