Bila shaka, tunajua kwamba maji yenye limao ni njia ya gharama nafuu ya kupoteza uzito. Lakini ni kweli, na kuna mifano ya "hai" ya ukweli kwamba njia hiyo inafanya kazi. Kwa kweli, tunakukiri hivi mara moja, kutoka kwa maji yenye limao usipoteze uzito, lakini hata bila maji na lemon ni vigumu kupoteza uzito.
Je! Maji yenye manufaa na lemon kweli ni nini?
Maji yenye lemon yanajitolea hata kwa kitabu cha daktari wa Uingereza - Theresa Chong ("Mlo juu ya maji ya limao"). Kitabu kiliandikwa kwa ajili ya kusoma kila siku, kwa hiyo ina data kidogo ya sayansi, lakini sifa zinazotokea kwa kupungua.
Kumbuka, ni maji gani muhimu na limao mahali pa kwanza - maudhui ya maji. Tunateseka kutokana na maji mwilini, wakati tunapokuwa hai katika jangwa. Sisi kuchukua nafasi ya maji na kahawa, chai, juisi na nyingine sio vinywaji bora. Maji yenye limao yanafaa kunywa kwa sababu tunaamini ufanisi wa kileo hiki, tunajitolea kunywa daima.
Lemon, katika kesi hii, hutumikia tu kama nyongeza ya "ladha", ambayo inafanya kinywaji kuwavutia zaidi.
Lakini mbali na yote haya, pia kuna manufaa ya pili - hii ni muundo wa juisi ya limao (sekondari, kwa sababu kunaweza kuwa na kitu muhimu zaidi kuliko maji). Juisi ya limao ni antioxidant ya asili, kwa sababu katika machungwa haya tunapata vitamini mbili muhimu - C na A. Antioxyidants hutuondoa radicals bure, ambayo, kukusanya, kuongeza kasi ya kuzeeka mchakato, ikiwa ni pamoja na kupunguza kasi ya kimetaboliki na kutusaidia kupata uzito.
Pia, chakula juu ya maji yenye limao ni njia ya kujikwamua matatizo na matumbo. Lemon ni chanzo cha pectini, na dutu hii huharakisha motility ya matumbo, hupunguza kiwango cha sukari ya damu na, kwa hiyo, hupunguza hamu ya kula .
Lemon inaboresha ngozi ya protini, kalsiamu na chuma. Kwa hiyo, wakati mzuri wa kunywa kalamu ni kabla ya mlo wa protini. Badala ya kuhoji kama maji yana
Laini ya Kisabia
Viungo:
- Lemon - kipande 1;
- maji - kioo 1.
Maandalizi
Kata limau katika nusu na itapunguza juisi kutoka kwa nusu mbili kwa mkono, kumwaga glasi ya maji na kunywa kinywaji hiki cha afya (wale sio kwenye chakula huruhusiwa kuongeza sukari ya kahawia). Kunywa lamonade hii lazima iwe kali kwa njia ya majani.