Juisi kutoka kwa mboga na matunda ni muhimu sana kwa mwili na kila mtu anajua kuhusu hilo. Hata hivyo, wapenzi wa freshe wanapendelea vinywaji tu na vya harufu nzuri, hazipaswi kuwasafisha wengine wote, ambayo inajumuisha kufuta nje ya zukini, haifai kamwe wala nyingine. Kwa shida hii ni rahisi kukabiliana, kuchanganya juisi hii na nyingine, kwa mfano, apple.
Faida na madhara ya juisi ya mkoba
Mchanganyiko wa mboga hii ni ya ajabu na maudhui yake. Kuna vitamini vya kikundi B na C, madini - potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, chuma, fosforasi, nk. Inaweza kuwa msaada mzuri katika matibabu ya upungufu wa vitamini, na kaloricity yake ni ya chini sana ili inaweza kuingiza katika chakula chake mtu mwenye kiasi kikubwa uzito. Faida ya juisi ya mkoba ni athari nzuri juu ya kazi ya mfumo wa utumbo. Inachochea ubongo wa intestinal, inaboresha kazi ya figo, kurekebisha usawa wa chumvi maji. Athari yake ya kutuliza juu ya mfumo wa neva ilijulikana na waganga wa watu karne chache zilizopita.
Faida ya juisi ya mkoba kwa mwili hauwezi kuathiriwa. Inapunguza kiasi cha cholesterol "mbaya", inaimarisha kuta za mishipa ya damu na inaboresha utendaji wa moyo. Kwa sababu ya asidi folic, inaweza kuwasaidia wanawake wajawazito, hasa katika trimester ya kwanza. Faida na jeraha la juisi ya majeraha si sawa. Kwa uangalifu unapaswa kuchukuliwa kwa watu wenye magonjwa ya utumbo katika awamu ya kuongezeka. Katika kesi hiyo, ni bora kutoa upendeleo kwa compotes. Na katika mapumziko inawezekana kufuta tukio la mzio na upungufu wa mtu binafsi, ingawa mishipa ya apuli na zucchini haufanyiki. Ndiyo sababu wanapendekezwa kama chakula cha kwanza cha watoto. Hata hivyo, katika yote inapaswa kuwa na kipimo na zaidi ya lita 0.5-1 kwa siku haipendekezi.