Plum ni matunda ya favorite ya idadi kubwa ya watu. Anapendwa kwa ladha yake ya asili, juiciness na harufu. Utunzaji wa kisayansi wenye utajiri na mali muhimu ya plums, hivyo matunda haya si tu ya ladha, lakini pia yanafaa. Kwa njia, moja ya majaribio yalionyesha kwamba tofauti tofauti zinatofautiana katika utungaji wa kemikali, na pia kiwango cha ukuaji huathiri hili.
Nini ni muhimu kwa plum kwa mwili?
Matunda haya ni pamoja na vitamini, madini, fiber, asidi za kikaboni na vitu vingine muhimu. Yote hii husababisha madhara mbalimbali ya matunda kwenye mwili.
Kulikuwa na plum ni muhimu:
- Kutokana na kuwepo kwa nyuzi za chakula, kuna kupungua kwa cholesterol katika damu, ambayo inapunguza hatari ya kuendeleza magonjwa yanayohusiana na mfumo wa moyo. Aidha, utungaji unajumuisha coumarins, ambayo huzuia malezi ya thrombi na kupanua vyombo.
- Utungaji hujumuisha asidi za kikaboni ambazo zinapigana dhidi ya radicals huru, na kutokana na vitamini C na chuma, kinga huimarishwa.
- Matunda ni matajiri katika dutu za phenolic, ambazo huharibu seli zinazodhuru ambazo husababisha kansa.
- Ukijua kuwa ni faida gani kwa wanawake, huwezi kukosa ukweli kwamba una index ndogo ya glycemic, ambayo ni muhimu kwa wale wanaotaka kuwa ndogo na nzuri. Vipengele vilivyojumuishwa katika muundo, kupunguza hatari ya fetma. Wataalam wa lishe wanaruhusiwa kupanga mipangilio ya kufungua kwa siku.
- Fibers zina athari nzuri katika mfumo wa utumbo, kuboresha upungufu wa tumbo na kupunguza hatari ya kuvimbiwa. Vipu zaidi huboresha secretion ya juisi ya tumbo, hivyo inashauriwa kuingiza katika chakula kwa watu wenye matatizo ya utumbo na kimetaboliki.
- Haiwezekani kutambua athari nzuri ya plum juu ya kazi ya ubongo na mfumo wa neva. Kwa matumizi ya kawaida, kumbukumbu inaboresha, uchovu huondolewa, na shida na hata unyogovu huondolewa.
- Dawa ya watu hutumia majani, maua na bark hata ya plum, ambayo pia ina mali muhimu.
Kwa namna napenda kuzungumza kuhusu manufaa ya pamba kwa wanawake wajawazito, na hivyo kutokana na matunda haya, mama na mtoto wa baadaye watapata vitu muhimu. Kwa mfano, vitamini A ni muhimu kwa tishu mfupa na maono, pamoja na mgawanyiko wa seli. Ascorbic asidi husaidia kupambana na virusi tofauti. Kwa kuongeza, wanawake wengi katika hali hiyo wanakabiliwa na kuvimbiwa, na hivyo plamu ina athari ya laxative kali.