Pilipili tamu - mboga ya crispy yenye ladha ya kipekee na utungaji wa vitamini yenye utajiri, mara nyingi hutumiwa kupika sahani mbalimbali. Mbali na mkusanyiko mkubwa wa vitamini C, mboga katika muundo wake ina:
- carotene (vitamini A), ambayo ina macho mzuri;
- vitamini P, wajibu wa kupambana na seli za saratani na kuboresha kinga ;
- vitamini vya kikundi B, kuhakikisha kazi isiyoingiliwa na ini.
Faida na madhara ya pilipili tamu
Kwanza, faida na madhara yaliyosababishwa na mwili na pilipili nyekundu tamu ni kuamua na hali ya afya ya binadamu. Ni muhimu kutibu kwa uangalifu matumizi ya mboga kwa watu wanaosumbuliwa:
- kifafa;
- ugonjwa wa ischemic;
- hemorrhoids;
- ugonjwa wa figo, ini;
- shinikizo la damu;
- tumbo la tumbo, gastritis.
Lakini hii haina maana kwamba pilipili ya Kibulgaria yenye tamu inaweza kufanya madhara makubwa kwa wagonjwa hawa, kwa sababu faida za bidhaa ni dhahiri. Suluhisho bora itakuwa mashauriano ya lishe, ambaye ataamua kiwango cha kila siku cha matumizi ya mboga.
Kwanza, pilipili safi, kutokana na utungaji wake wa vitamini, hupendekezwa mbele ya matatizo yafuatayo:
- uchovu sugu;
- sclerosis;
- unyogovu;
- usingizi;
- dhiki ya kawaida.
Haya yote ni ishara ya kwanza ya kuvunjika kwa neva, na kula mboga itasaidia kuzuia matatizo baadaye. Faida kwa mwili wa binadamu pilipili tamu inaweza kuleta na katika kesi zifuatazo:
- Matatizo na mfumo wa mzunguko . Antioxidants ambazo ziko kwenye mboga, hupunguza damu, husafisha sumu, kupunguza hatari ya vidonge vya damu. Wakati anemia inapendekezwa kula pilipili safi ya kijani.
- Kinga ya kupunguzwa . Vitamini A na C kama sehemu ya mboga mboga itakuwa nguvu na haitapewi wakati wa baridi.
- Matatizo ya njia ya utumbo . Shukrani kwa alkaloids na asidi ya nicotini, mboga tamu inaimarisha mfumo wa utumbo.
- Magonjwa ya moyo . Ili kuboresha shughuli za moyo kwa watu wenye umri wa miaka zitasaidia potasiamu, ambayo ina matajiri katika pilipili ya njano.
Pilipili nyekundu nzuri pia huwasaidia watu ambao wamezidi alama ya miaka 30: mtu husaidia mboga ili kuepuka kupoteza nywele, na wanawake - kujiondoa wrinkles zisizohitajika, kutengeneza ngozi.
Pilipili inaweza kutumika si ndani tu, lakini pia kutumika kwa ajili ya maandalizi ya masks mbalimbali virutubisho ambayo kwa urahisi bleach matangazo ya rangi, kupunguza marufuku na kuboresha hali ya ngozi.