Jinsi Anita Tsoi alipoteza uzito - chakula

Baada ya Anita kuwa na mtoto, alikuwa na uzito wa kilo zaidi ya kilo. Kwa uzito zaidi, alipigana kwa ajili ya uzima, na sasa suala hili limekuwa la haraka zaidi. Sio njia zote zilizotolewa, ingawa mwimbaji alinywa chai kwa kupoteza uzito, alikuwa akifanya kazi ya mazoezi, alifanya acupuncture. Matokeo yake, aliweza kufikia matokeo yaliyohitajika. Makala hii itasema juu ya chakula cha Anita Tsoi na ushauri wa jinsi ya kupoteza uzito, ambayo yeye hufurahia kushiriki katika vyombo vya habari, mahojiano mbalimbali na programu.

Anita Tsoy alipoteza uzito kwa kilo 54?

Matokeo yalifanywa tu baada ya mabadiliko makubwa katika tabia zote za chakula, jambo kuu - mlo wa sehemu: kuna kidogo, lakini mara nyingi.

Baada ya kutumia chakula fulani, kupoteza uzito kulikuwa na kushangaza. Njia ya mwimbaji inaitwa "dazeni ya dhahabu": chakula ni iliyoundwa kwa siku kumi. Kufuatia chakula hicho, Anita Tsoi alipoteza uzito na akachota mwili, ambayo ilifanya uwezekano wake uwe mdogo na unaofaa.

Mfano wa chakula cha mlo:

1. Siku moja: parsley, matango na mtindi ni mchanganyiko na ardhi katika blender. Imegawanywa katika sehemu sita na hutumika siku nzima, hakuna chochote kingine.
2. Siku mbili, tatu na nne: huanza na maji ya kawaida na juisi safi ya limao, basi unaweza kula mazabibu, wakati saa inapita - protini ya yai moja. Jumla ya protini tano huliwa kwa siku, ikilinganishwa na matunda ya mazabibu.
3. Siku tano: siku nzima saladi ya matango na mayai huruhusiwa.
4. Siku ya sita: beets safi, oatmeal , yai moja, karoti mpya, peari, machungwa, yoghurt.
5. Siku ya saba: protini. Oatmeal, machungwa (kwa ladha yako), apuli, kuku au kuchemsha kuhusu gramu 150, matunda (chochote isipokuwa ndizi na zabibu), kwa chakula cha jioni - 150 gramu ya cod (sio kaanga).
6. Siku ya nane ni sawa na tano.
7. Siku ya tisa: karoti iliyokatwa, matango kuhusu gramu 200 zinazobadilishana siku nzima.
8. Siku ya 10: Omelet kutoka mayai, apple, chakula cha mchana - cod na mboga, katika viazi jioni katika sare.

Orodha hii ni ngumu sana kuendeleza, lakini ni siri ya ufanisi kutoka Anita Tsoy jinsi ya kupoteza uzito.

Kwa kuongeza, unahitaji daima kusonga, kukimbia asubuhi au kwenda kwenye mazoezi. Anita Tsoy, akijibu swali hili: "Jinsi ya kupoteza uzito?" Kwa hakika unasema kwamba unapaswa kula baada ya saa sita jioni. Pia ni muhimu kuzingatia kwamba baadhi ya bidhaa hazijachukuliwa na mwili wakati zinapochukuliwa wakati huo huo.

Makumbusho ya kina ya chakula cha Tsoi