Maziwa ya kondomu ni mazuri ya watoto, hivyo ni muhimu kula chakula cha afya na afya tu. Je! Ni maudhui gani ya caloriki ya maziwa yaliyopunguzwa, ni nini kinachojumuishwa katika muundo wake, na ni thamani ya kutoa bidhaa hii kwa watoto?
Maziwa ya kondomu huzalishwa kwa kuharibu maziwa ya ng'ombe na sukari. Tofauti ya matumizi yake ni tofauti kabisa. Maziwa ya kondomu pia hutumiwa kama bidhaa ya kujitegemea, na huongezwa kwa barafu, bidhaa za kuoka, kutumika badala ya sukari katika chai na kahawa.
Thamani ya lishe ya maziwa yaliyotumiwa
Maziwa ya kondomu kwa g 100 ya bidhaa ya kumaliza ina 7.2 g ya protini. 8.5 gramu ya mafuta na 55.5 g ya wanga. Maji ya kaloriki ya maziwa yaliyopitiwa ni ya juu sana na yana wastani wa kcal 320 kwa 100 g ya bidhaa.
Maziwa ya kuchemsha yaliyo na maji yana kalori kidogo kidogo, takriban 315. Proteins na wanga pia ni ndogo kidogo. Mafuta yaliyotokana na maziwa yaliyofunguliwa kutoka 4% hadi 15%, na inategemea aina yake.
Maziwa ya moto ni mema au mabaya?
Kwa kiasi cha wastani, maziwa yaliyotumiwa ni muhimu. Faida yake ni kutokana na ukweli kwamba ubora wa maziwa yaliyotumiwa ni pamoja na maziwa na sukari tu. Na, ina maana, mali yote muhimu ya maziwa ni katika bidhaa tamu, kupendwa na wote. Calcium, ambayo ni matajiri sana kwa maziwa ya ng'ombe, inarimisha mifupa na meno. Hii ni vitamini muhimu zaidi kwa mwili wa mtoto. Matumizi ya mara kwa mara ya kijiko cha maziwa yaliyosababishwa huchochea shughuli za ubongo na husaidia kurejesha damu.
Ni muhimu kuzingatia kwamba katika kesi ya maziwa yaliyopunguzwa ni muhimu sana kutumia zaidi kuliko kawaida. Madaktari wanapendekeza mtu mwenye afya asiye kula vijiko viwili vya tatu vya maziwa yaliyosababishwa kwa siku.
Matumizi mabaya ya maziwa yaliyosababishwa yanaweza kusababisha madhara kama vile: fetma, kisukari na caries.
Kununua maziwa yaliyopunguzwa, usiwe wavivu ili ujue na muundo wake. Ikiwa unapatikana katika utungaji wa mafuta ya mboga, usiuuze bidhaa kama hiyo, ni mbali na maziwa yaliyohifadhiwa na afya.