Hercules Slimming

Hercules kwa kupoteza uzito inapendekezwa na wasomi wote. Hii ni kutokana na ukweli kwamba oatmeal ni ya wanga tata na ina sehemu kubwa ya protini katika muundo wake. Hercules si tu husaidia kupoteza uzito, lakini pia kuhakikisha kazi imara ya tumbo na itasaidia kupunguza cholesterol . Kama sehemu ya oatmeal ni kuweka muhimu ya vitamini na amino asidi, ambayo itakupa malipo ya vivacity kwa siku nzima.

Je, ninaweza kupoteza uzito juu ya oatmeal?

Kwenye mtandao, unaweza kufikia vidokezo vingi juu ya matumizi ya mono-lishe kwa kupoteza uzito, ikiwa ni pamoja na chakula cha Herculean . Hata hivyo, nutritionists haipendekeza kupumzika kwa vile nzito mlo, kwa sababu kupungua kwa kasi kwa uzito inaweza kusababisha madhara makubwa kwa mwili. Lakini hata hivyo, wawakilishi wengi wa ngono ya haki wanasema kwamba unaweza kupoteza uzito kwenye oatmeal.

Jinsi ya kupoteza uzito na Hercules?

Ikiwa unapoamua kupoteza uzito, lazima uingie uji wa asubuhi. Uvuli wa Herculean juu ya maji - kifungua kinywa cha ufanisi zaidi kwa wale wanaotaka kupoteza uzito. Hercules inapaswa kuchaguliwa rahisi, na flakes kubwa na bila viongezavyo. Flakes haipaswi kupikwa. Kwa athari kubwa, oatmeal inapaswa kuchemshwa kutoka jioni na maji ya kuchemsha (vijiko 3 vya oatmeal vikate glasi ya maji ya moto na kufunika).

Ni wazi kwamba oats yaliyotengenezwa bila chumvi na sukari si chakula cha ladha zaidi, lakini kuna siri kadhaa ambazo hufanya kifungua kinywa chako si muhimu tu bali pia cha ladha. Unaweza kuongeza matunda yaliyokaushwa kwa oats, kwa mfano, mboga na apricots kavu. Ili kufanya hivyo, wakati huo huo na pombe ya mazao ya oatmeal, fanya vipande 2 vya matunda yaliyoyokaushwa na maji ya moto, na ukawape katika uji asubuhi. Huko unaweza kuongeza walnuts wachache ulioangamizwa. Unaweza pia kuongeza matunda mapya kwa apples - apples, pears, apricots, nk. Kwa athari bora, unaweza kuongeza vijiko 2 vya bran kwa uji uliohitimishwa. Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kuwa ameketi juu ya chakula, hupaswi kula matunda mengi, hasa tamu. Unaweza kula matunda 2-3 au gramu 10-150 za matunda asubuhi.

Kwa muda, uji wa uji unapaswa kubadilishwa na uji kutoka kwenye nafaka nyingine - mtama, buckwheat, shayiri na wengine. Ni muhimu kuacha mango na mchele.

Kissel kutoka kwa flakes ya oat kwa kupoteza uzito

Hercules kwa kupoteza uzito hutumiwa pia kwa namna ya jelly. Kissel kutoka kwa oatmeal ni muhimu sana kwa tumbo, ina inasa za mali na inakuza kuongeza kasi ya kimetaboliki. Kissel kutoka oatmeal kwa kupoteza uzito inaweza kununuliwa katika briquettes zilizokamilishwa, lakini ni bora kupika mwenyewe. Kwa kufanya hivyo, vijiko kadhaa vya oatmeal vinapaswa kumwagika usiku mmoja na maji ya moto, na kuongeza ukanda wa mkate mweusi kwenye chombo. Asubuhi, unahitaji kupata mkate, na uifuta umbo uliopotea kwa njia ya ungo na uielekeze kwa joto la chini. Baada ya hapo, gulisha jelly ndani ya sahani na kuondoka hadi ugumu. Katika Kissel kilichopozwa kilichopozwa unaweza kuongeza asali kidogo.

Bila shaka, yenyewe, hakuna bidhaa ni mchanganyiko wa kupoteza uzito, lakini oatmeal ni moja ya zana muhimu zaidi.