Katika China, inaitwa ishara ya "Miungu Watano", Korea hutambuliwa kwa heshima maalum, kwa sababu wana pua huonwa kuwa ni takatifu, ambayo inathibitisha faida zake kwa afya ya binadamu. Baada ya yote, sio tu kuimarisha kazi ya mwili, huijaza na virutubisho, lakini pia hufurahia jicho na maua yake.
Ni vitamini gani zilizomo katika shimoni?
Mti huu wa matunda ni matajiri katika vitamini P, ambayo ina athari nzuri juu ya shinikizo la damu, huimarisha mishipa ya damu. Kwa kuongeza, kwa swali la vitamini ambavyo vinapatikana kwenye shimo, ni lazima iongezwe kuwa hii ni carotene (hadi 5 mg), B2 (hadi 400 mg / kg), E (hadi 400 mg), riboflavin (hadi 500 mg) , PP (hadi 70 mg), thiamine (hadi 170 mg).
Mali muhimu
Mbali na vitamini zilizotaja hapo juu, ambazo huchangia kazi ya kawaida ya mwili, shimo lina chumvi za potasiamu (hadi 400 mg), ambayo hudhibiti usawa wa asidi-msingi katika seli na viungo. Potasiamu huondoa maji mengi kutoka kwa mwili. Haitakuwa superfluous kusisitiza kwamba plum ina:
- sodiamu;
- fosforasi;
- nickel;
- chrome;
- cobalt;
- zinki;
- magnesiamu;
- chuma.
Ikiwa una shida na digestion, kumbuka kwamba, kama berries safi na prune, wana athari laxative, kupunguza matumbo ya matumbo.
Kutumia compote au juisi, unaweza kupunguza kiwango cha cholesterol katika damu. Kwa hiyo, utalinda mwili wako kutokana na tukio la arrhythmia.
Matunda ya matunda yanakabiliana na rheumatism, magonjwa ya kibofu ya nduru, figo, edema, thrombi, kurejesha kimetaboliki, kuchochea kazi ya kupoteza. Katika kesi ya mwisho, asidi za kikaboni katika utungaji wao zina athari ya kuchochea kwenye secretion ya bile katika tumbo la mdogo.
Uvutaji wake, lakini ladha hiyo inayovutia, ni muhimu kwa watu ambao wana matatizo ya kula kawaida.
Kupambana na cyanini, kutoa pua ya zambarau, kupigana kikamilifu na kuonekana kwa tumors. Katika kesi hii itakuwa muhimu kuendeleza tabia ya kula gramu 200 za mboga hizo kila siku, ili kuhakikisha dhidi ya saratani.
Haraka kuondokana na vidonda kwa kutumia lotions kutoka resin ya mti huu au gruel kutoka majani mulled.
Juisi safi ya pua iliyokatwa hutumiwa kama taniki, iliyo na vitamini E yenye matajiri, ambayo sio tu moisturizes ngozi, lakini pia inalinda dhidi ya athari za UV za mionzi. Ikiwa unataka kuandaa dawa hiyo nyumbani, tu kuleta matunda kwa hali ya mushy na chemsha juu ya joto la kati kwa muda wa dakika 15. Hebu iwe baridi. Kuzuia na kusugua kwa uso kama asubuhi na jioni.
Faida za mazao ya njano
Thamani yao ni kwamba wao ni matajiri katika carotene, yaani, vitamini A. Hii inaonyesha kwamba aina ya njano husaidia kudumisha maono ya kawaida. Pamoja na ukweli kwamba hawana kupambana na cyanini, hawana kitu zaidi kuliko ascorbic, kwa sababu wao ni saturated na vitamini C.
Naweza kutumia mboga kwenye chakula?
Wataalamu wa chakula duniani kote wanawahimiza watu kutumia bidhaa hii ya ladha. Baada ya yote, sio tu juu ya vitamini na madini, lakini pia chini ya kalori (40 kcal). Inashauriwa wakati mwingine kupanga mipangilio yako ya kupakua kwa plum. Kwa kufanya hivyo, kula hadi kilo 2 ya plums kwa siku.
Uharibifu wa plum
Pamoja na mali zake muhimu, mboga zinaweza pia kusababisha madhara, hasa kwa wale wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari au wana magonjwa mbalimbali ya utumbo. Hii inaelezwa na maudhui ya juu ya glucose ndani yake, na, kwa hiyo, ya wanga. Pia, mtu haipaswi mara nyingi kula chakula kizuri kwa watoto, kwa sababu matunda yanaweza kusababisha kumsa, kupiga tumbo na tumbo la gesi.