Kutoka kwa afya ya kuoka, hali ya jumla ya mwili inategemea kiasi kikubwa. Lakini baada ya muda, hukusanya vitu vikali na sumu. Ili kuondokana na hayo itasaidia bidhaa zinazosafisha ini. Hali ya kisheria inaweza kugawanywa katika vikundi viwili vikubwa: asili ya mimea na asili ya wanyama.
Je, ni bidhaa gani za kupanda ambazo zinatakasa ini?
Alipoulizwa vyakula ambavyo ini hupenda, wataalamu hujibu kwa njia ifuatayo: kwanza, mboga fulani, matunda na mimea. Muhimu zaidi katika suala hili ni pamoja na:
- mazabibu na juisi ya asili kutoka kwao - ina mali ya antioxidant, haifai mizigo ya bure na chumvi za metali nzito, ina vitamini vingi vinavyochochea mchakato wa kurejesha ini; siku ya kutosha kula 1 matunda au kunywa 1 glasi ya juisi kwa kifungua kinywa;
- limao na juisi ya asili kutoka kwake - hufanya uzalishaji wa enzymes, una vitamini C , ambayo husaidia kuondoa sumu; Ni ya kutosha kunywa glasi 1-2 ya maji safi kwa siku na nusu iliyopunguzwa ya maji ya limao;
- vitunguu - husaidia kusafisha ini, kurejesha kazi zake; siku inashauriwa kula vitambaa 2-3;
- avocado - inao vidakuzi vya afya; Vipande 1-2 kwa wiki ni vya kutosha;
- beet - kuharakisha mchakato wa kupotosha; inaweza kutumika kila siku kwa namna yoyote;
- chai ya kijani - ina vitu vingi vya kazi, ambavyo vinatakasa na kukuza urejesho wa ini.
Bidhaa za wanyama kwa ajili ya utakaso wa ini
Sana sana ni mazao ya maziwa yaliyotumiwa, kutakasa ini kama kwa uangalifu na kuathiri vyema mifumo mingine ya mwili. Chagua kwa hii lazima iwe chini ya mafuta ya kottage jibini, mtindi, lazhenka , mtindi, mtindi. Utoaji wa ini pia unakuzwa na nyama iliyochoma iliyobikwa, bora zaidi ya Uturuki au sungura, na samaki, mayai ya kuchemsha au kuoka. Ni sawa kula vyakula hivi mara 3 kwa wiki.