Soko la bidhaa za michezo limejaa vifaa mbalimbali na simulators ambazo husaidia kusahihisha mwili, kupunguza uzito na kusukuma misuli. Hoop ya Hulahup ni maarufu sana kati ya bidhaa hizo. Karibu kila mwanamke anaona kuwa ni lazima kuwa na nyumbani. Hata hivyo, ili kuleta hoop matokeo yatangaza na wazalishaji wake, ni muhimu kujua jinsi ya kuchagua hulaohup haki na, bila shaka, kwa utaratibu kukabiliana nayo.
Jinsi ya kuchagua hoop hoop?
Hatua muhimu katika swali la jinsi ya kuchagua hulaohup ni uchaguzi wa aina yake:
- Hulaohup ya mazoezi . Hoop ya kawaida na ya kawaida, ambayo ni ya plastiki au chuma na haina uzito zaidi ya g 400. Hulauchup hii ina lengo la michezo ya michezo ya gymnastics na haifai kwa kusahihisha takwimu na kupoteza uzito.
- Hulahup kwa uzito . Ina uzito tofauti, lakini si zaidi ya kilo 3. Aina hii ya kukabiliana na hali hiyo inafaa kwa wale ambao wanatafuta chochote cha kuchagua hulauchup kwa kupoteza uzito. Aina hii ya kitanzi inakuza mzigo mkubwa wa kazi, huongeza kiwango cha moyo na huongeza mzunguko wa damu. Mazoezi ya mara kwa mara na hulauchup hii itaboresha uratibu wa harakati na kurudi kubadilika kwa mgongo. Ni bora kwa Kompyuta kuanza kuchagua kitanzi kisichozidi kuliko kilo 2. Baada ya miezi minne ya mafunzo, unaweza kuongeza uzito wa hulauchup hadi kilo 3.
- Hulahup-massager . Hamba hii ina mpira wa ndani au mipira ya plastiki, au mitungi ya miniature. Kwa dakika moja hizi mipira zitagusa mwili kuhusu mara 3000. Wakati wa kuchagua mfano, ni bora kutoa chaguo chaguzi kwa mipira ya mpira. Wakati mwingine katika mipira hiyo kuna sumaku - mfano huu unachukuliwa kuwa bora kwa kupoteza uzito. Shukrani kwa mfano huu, huwezi kuboresha tu kiuno na vidonge, lakini pia kuboresha, kama harakati za massage za hoop zinaongoza kwa kazi bora ya bowel na kurejesha mtiririko wa damu kwenye viungo vya pelvic.
- Huahup inflatable, au jimfluctor . Kizazi kipya cha hulaohup zawadi
mfano wa multifunctional ambao unaweza kusaidia katika mafunzo ya vikundi vyote vya misuli.
Baadhi ya hulaohups wana kazi ya ziada ya kuhesabu idadi ya zambarau na kalori zilizotumiwa.
Kuchagua hulahop, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa kipenyo chake. Ikiwa utaweka kitanzi chini, basi juu yake haipaswi kuwa juu ya kiwango cha katikati ya kifua.
Jinsi ya kuzunguka vizuri hoop ya hoop?
Ili masomo ya hoop kuwa yenye ufanisi, ni muhimu kugeuka kwa nguvu kwa dakika 10-15 mara kadhaa kwa wiki.