Persimmon ni tunda ambalo linapendwa na wengi, na ladha isiyo ya kawaida inayoonekana kwenye rafu katika msimu wa baridi. Katika dunia kuna aina zaidi ya 200 ya matunda - pande zote na mviringo, ndogo na kubwa, karibu gramu 500, njano na nyekundu-machungwa. Kwa mauzo ya nje sio aina zote, hivyo kwa kawaida katika maduka yetu huwezi kuona aina nyingi za aina nyingi za matunda haya. Wapenzi wote wa fetus hii, wakiangalia takwimu, ninajiuliza: kalori ya persimmon ? Jibu la swali hili utajifunza kutoka kwenye makala hii.
Ni kilocalories ngapi katika persimmon?
Hadithi ya kwamba persimmon ni ya juu katika kalori imeenea. Hata hivyo, ikiwa tunageuka thamani ya nishati ya bidhaa hii, ambayo ni kcal 53 tu kwa 100 g, inakuwa wazi kuwa nafasi hii ni sahihi.
Hata hivyo, hii haimaanishi kwamba persimmon inaweza kutolewa kwa uhuru na chakula. Kwa sababu ya kiasi kikubwa cha sukari katika utungaji wake na ukubwa mkubwa wa matunda yenyewe, matunda haya yanabaki katika orodha ya wale ambao hutumiwa vizuri zaidi katika masaa ya asubuhi, au angalau hadi 2:00.
Persimmon kavu ina maudhui ya kalori ya kilo 274, ambayo gramu 73 ni wanga, protini 1.4 na 0.6 mafuta. Udhafu huu unaweza kutolewa tu kwa kiasi kidogo sana kwa kifungua kinywa au chakula cha mchana. Baada ya kula moja tu ya matunda hayo kwa maji au chai, utapata malipo ya vivacity na nishati kwa masaa kadhaa.
Matumizi muhimu ya calorie persimmon
Kujua idadi ya kalori katika persimmon, unaweza kutaja muundo wake, ili kujifunza fetusi hii kwa undani zaidi na athari zake kwenye mwili wa mwanadamu.
Katika g 100 ya bidhaa kuna 0.5 g tu ya protini, ukosefu wa jumla wa mafuta na 16.8 g ya wanga. Ni kutokana na kiasi kikubwa cha sukari na sucrose (wanga rahisi) kwamba thamani ya nishati ya fetasi inakaribia kcal 53.
Kuna vitu vingi muhimu katika persimmon: ni vitamini A na C,
Persimmon ni tajiri na dutu maalum - tanini. Ni kwamba hutoa matunda yake ladha ya kupiga kelele maarufu, ambayo hupungua kama matunda ya matunda. Baada ya kufungia na kupoteza smack hii inatoweka kabisa.
Shukrani kwa wingi wa sukari, persimmon husaidia kuongeza makini, kuboresha ufanisi na ukolezi. Ina antioxidants wengi, hivyo inaweza kutumika katika matibabu ya moyo na mishipa ya damu. Pia imebainisha kuwa matumizi yake ya mara kwa mara yana athari ya manufaa juu ya afya ya mfumo wa neva.