Chakula cha Buckwheat ni mojawapo ya njia maarufu zaidi za kupoteza uzito. Labda angalau mara moja katika maisha kila mwanamke alitumia, ambayo inakabiliwa na uzito wa ziada . Lakini ni kweli inawezekana kupoteza uzito kwenye buckwheat?
Kuna mlo wengi ambao bidhaa kuu ni uji huu. Kwa ujumla, kwa wiki 2 unaweza kupoteza uzito kwa kilo 6. Kutokana na maudhui ya juu ya protini, nyuzi na vitamini, buckwheat hupunguza hamu ya kula, hutakasa mwili na hutoa hisia ya kudumu ya satiety.
Je! Mono-lishe kwenye buckwheat inasaidia kupoteza uzito?
Chakula, ambacho kinamaanisha kutumia uji wa buckwheat tu, ni ngumu sana, na ni vigumu kuitunza, lakini katika wiki utaona matokeo mazuri.
Ikiwa unapaswa kupoteza uzito kwa kilo kadhaa, basi tumia chaguo kwa siku 3. Hali muhimu - uji lazima uvukewe kwa hiyo: 1 tbsp. Groats pour 2 tbsp. maji ya moto na kuondoka usiku.
Ikiwa una nia ya kiasi cha buckwheat ni kupoteza uzito, basi hakuna mwendo wa kawaida. Kwa ajili ya kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni unahitaji kula huduma moja. Kati ya milo kuu unaweza kunywa chai ya kijani bila sukari.
Kupoteza uzito pia unaweza kuwa juu ya buckwheat na kefir, chaguo la chakula vile ni iliyoundwa kwa wiki. Njia hii inachukuliwa kuwa yenye ufanisi zaidi, kwani kwenye mlo huo unaweza kupoteza kilo 10. Kila siku unahitaji kula ujiji wa mvuke, na kunywa lita moja ya kefir ya chini ya mafuta.
Njia nyingine nzuri ya kupoteza uzito ni kukaa kwenye buckwheat na mboga. Chaguo hili linaweza kutumika hadi wiki 2. Kutoka mboga, unaweza kuandaa saladi, ambayo inaweza kujazwa na mafuta yoyote ya mboga. Kwa kuongeza, huwezi kunywa tbsp zaidi ya 2. kefir, chai ya kijani na maji.
Unapaswa kuelewa kwamba aina hii ya kupoteza uzito pia ina madhara: kuvimbiwa, udhaifu, kutojali, nk. Pia vyakula vile havipunguki, kwa sababu mwili haupokea vitamini muhimu na kufuatilia vitu, hivyo haifai kuitumia kwa muda mrefu.