Shrimps, croissants, saladi ya zabuni na sahani nyingi za kunywa kinywa zinaweza kutayarishwa kwa kutumia vijiti vya kaa. Wao ni bidhaa bora kwa vitafunio. Inasaidia hasa kama badala ya sandwiches ya juu-kalori, ini na bidhaa nyingine za kupikia. Ikiwa tunazungumzia kuhusu kalori ngapi ambazo zina ndani ya vijiti vya kaa, ni muhimu kutambua kwamba zina vyenye vitamini PP, pamoja na nickel, klorini, molybdenum na zinki.
Muundo na kalori ya vijiti vya kaa
100 g ya bidhaa ni kuhusu kcal 80. Ni bidhaa kabisa ya chakula, ambayo ni nzuri kama kiungo kikubwa cha saladi nyingi. Hata hivyo, ukichagua bidhaa duni, uwezekano wa sumu ni juu.
Hivyo, vijiti vya kaa havijumuisha nyama ya kaa. Msingi ni samaki ya samaki yenye gharama nafuu, ambayo huitwa surimi . Aidha, bidhaa hizo zinaweza kuingiza wanga, protini ya soya, maji ya kunywa, kiasi kidogo cha chumvi, sukari, glutamate ya sodiamu, ambayo ni enhancer ladha, pamoja na mafuta ya rangi nyeupe na mboga.
Akizungumzia surimi, ni muhimu kutambua kwamba inahusu samaki na nyama nyeupe, ambayo karibu mafuta hakuna. Faida kubwa ya nyama hiyo ya nyama ya samaki ni kwamba wakati wa usindikaji haujatibiwa kwa joto. Na hii inamaanisha kuwa katika vijiti vya kaa, ingawa si kwa kiasi kikubwa, lakini vitamini na madini zinazohusika katika pollack, hek, navaga, cod au whiting bluu huhifadhiwa. Kwa njia, vijiti vile vya samaki ni tatu tu.
Pia ni muhimu kutambua kuwa katika g 100 ya bidhaa kuna 18 g ya protini, 3 g ya mafuta na hakuna wanga.
Kaloriki maudhui ya vijiti vya kaa kwenye batter
Kwa bidhaa hii ya ladha, unaweza kuunda idadi kubwa ya kunyunyizia kinywa na wakati huo huo sahani za chini za kalori ambazo zinawa vidole!
Nyanya za kamba - ulaji wa kalori na chakula
Bidhaa hii haipatikani kuwa kalori ya juu ya lishe. Kweli, na haijulikani kuwa muhimu sana kwa sababu ina vitu vidogo vya asili vinavyofaidi mwili. Kwa misingi hii, iwe ni pamoja na vijiti vya kaa katika mlo wako au la, inategemea tamaa yako mwenyewe.