Faida za melon

Kuna mengi ya aina ya meloni na wote ni umoja na harufu ya kupendeza inayoonyesha majira ya moto, ladha kubwa na, kwa kweli, nzuri kwa mwili wa binadamu kutoka kila kidogo ya melon. Mwisho huu hutegemea muundo wake tofauti, ulijaa na vitamini, ambayo itajadiliwa hapa chini.

Faida za melon kwa mwili

1. Silicon, fosforasi, sulfuri, potasiamu , iodini, magnesiamu, vitamini C, PP, E, A, B1, B2 - yote haya yana matunda haya mazuri. Aidha, ina fiber, folic acid, asidi ascorbic, pectins.
2. Ikiwa una magonjwa yoyote ya mfumo wa moyo, salama ni pamoja na meloni katika mlo wako, kwa sababu vitamini zilizomo ndani yake, zinakabiliwa na ulemavu wengi katika eneo hili. Hivyo, wataalamu wanapendekeza kuitumia kama kipimo cha kuzuia atherosclerosis.
3. Kwa sababu hii ni diuretic bora, kutibu ya melon inapaswa kuliwa na magonjwa ya figo. Aidha, ina uwezo wa kuondoa maji ya ziada kutoka kwenye mwili wako, huku ukishughulikia sumu tofauti.
4. Ni muhimu kuongezea yote yaliyotajwa hapo juu na ukweli kwamba manufaa ya vifuniko hutegemea athari yake ya anthelmin.
5. Hadi sasa, katika kipindi cha dhiki nyingi, mshangao wa maisha usio na furaha, mboga hii inaweza kurudi mood ya upbeat, na hivyo huathiri mfumo wa neva wa binadamu. Athari nzuri hiyo ni kutokana na "homoni ya furaha", serotonin, ambayo ni kiasi kikubwa katika massa.
6. Fiber, sio tu inaboresha hamu ya chakula , lakini pia hutoa cholesterol.
7. Kutoka kwa ukweli kwamba jamaa hii ya familia ya malenge ni karibu 90% ya maji, sio tu kuzima kiu, inaboresha kuonekana kwa ngozi, lakini pia huondoa mawe kutoka kwa figo na kibofu.
8. Faida za melon kwa afya ni kwa sababu ina asidi ascorbic, si tu inaboresha digestion, lakini pia huandaa mwili kwa baridi baridi na maambukizi.
9. Ikiwa tunazungumzia juu ya mbegu za melon, basi kwa wanaume ni aphrodisiac, ambayo ina athari kwa nguvu ya kiume. Kwa hiyo, dawa za jadi inapendekeza kuziwa kwa urahisi bila zaidi ya gramu 2 kwa siku, pamoja na asali.

Faida za melon wakati wa ujauzito

Utamaduni huu wa melon ni udhaifu wa kawaida, na, kutokana na kwamba mabadiliko ya asili ya homoni, mara nyingi wanaojazamia huwa na hisia, na melon ni muhimu zaidi kuliko hapo awali.

Maudhui ya asidi folic ndani yake ni muhimu, wote katika hatua ya maandalizi ya mimba, na katika trimester ya kwanza. Tofauti na mtunguli, meloni huwaondoa kioevu kutoka kwa mwili, na kwa hiyo, ili kuzuia uvimbe, kula chakula hiki cha asili kwenye vipande chache kwa siku.

Katika kesi ya uhifadhi wa kinyesi, mchuzi wa melon, una kiasi kikubwa cha nyuzi za mimea, itasaidia matumbo ya mwanamke mjamzito. Ili kuboresha rangi, fanya vidonda vya melon, kusaidia kuondokana na, kama kutoka kwa acne ya kukasirika, na kutoka kwa acne, freckles, maeneo ya rangi.

Calorie melon, faida zake na madhara

Katika taarifa kwa wale wanaofuata takwimu zao, maudhui ya kalori ya mboga ni kcal 35 tu. Kweli, ikiwa hatuzungumzi tu juu ya faida zake, bali pia mali zake zenye hatari, ni muhimu kuzingatia kwamba melon inakabiliwa na:

• watu wenye ugonjwa wa vidonda vya kidonda;
• magonjwa ya ini;
• kisukari mellitus;
• mama ya uuguzi (mtoto anaweza kuwa na tumbo la kuumiza).

Na kumbuka kwamba inapaswa kuliwa baada ya masaa 2 baada ya mlo kuu. Kwa kuongeza, usiingize kula melon na vyakula vingine, ili usiipate fermentation.