Je, ni muhimu kwa asidi folic kwa wanawake - swali ambalo linasumbua ngono nyingi za haki. Nutritionists wanasema kwamba ukosefu wa dutu hii katika mwili inaweza kusababisha matokeo makubwa.
Je, asidi folic ni muhimu kwa wanawake?
Kama vile dawa nyingine yoyote, folic asidi , au vitamini B9, haiwezi kuchukuliwa bila kudhibiti na kwa wakati wake mwenyewe. Hakikisha kushauriana na mtaalamu wako na tu kwenye mapendekezo yake ni pamoja na katika chakula chako cha dutu hii, usiozidi kipimo cha kuagizwa. Katika kesi hiyo, asidi folic itakuwa muhimu: itaimarisha mishipa ya damu na moyo, kuongeza kinga, kuboresha hali ya jumla ya mwili.
Mali muhimu ya asidi folic kwa afya ya wanawake ni kama ifuatavyo:
- ina athari ya manufaa juu ya hali ya ngozi, inayarudisha, hupunguza wrinkles nzuri;
- inaboresha hali ya nywele, kuzuia hasara yao, inakuza ukuaji;
- huwazuia mvutano wa neva na kuongezeka kwa wasiwasi, huondoa usingizi na hofu;
- inaboresha kimetaboliki, inaimarisha kazi ya matumbo na husaidia kupoteza uzito;
- wasichana wakati wa ujauzito husaidia kuimarisha asili ya homoni na kuondokana na vijana na vimelea vijana;
- wakati wa kumkaribia hupunguza dalili za kumkaribia.
Je! Folic acid inafaaje katika kupanga mimba?
Hata zaidi, dutu hii ni muhimu kwa wanawake ambao waliamua kuwa na mtoto. Katika swali la jinsi folic asidi muhimu kwa ajili ya viumbe wa mama ya baadaye, wataalam kujibu kwa njia hii:
- vitamini B9 inashiriki katika utaratibu wa malezi ya fetusi, hivyo katika mwili wa mwanamke lazima iwe wingi;
- Kuchukua dutu hii katika hatua ya upangaji wa mimba hupunguza hatari ya kuonekana kwa patholojia kwa mtoto aliyezaliwa;
- Asili ya folic itapunguza uwezekano wa kuendeleza toxicosis na anemia baada ya kuzaliwa.