Kuna shaka kidogo juu ya faida za berries za lychee, lakini kila kitu ni nzuri tu kwa kiasi. Jaribio la kula matunda mengi ni kubwa, lakini "majaribio" hayo yanasababishwa na matatizo ya kula na sumu na kusababisha msukosuko kwa berries hawezi kushinda daima, ingawa nguruwe - bidhaa pekee na yenye bei nafuu.
Lychee - nzuri na mbaya kwa afya
Berry ina harufu nzuri ya tart na hutangaza ladha ya tamu-tamu. Joto lenye ngozi, lenye mnene huficha chini ya yenyewe nyama ya juicy, yenye maridadi, yenye maji ambayo "hutenganya" ndani ya kinywa na huzima kabisa kiu. Maudhui ya juu ya madini na vitamini huwashawishi watu kwa mfano wao wenyewe, nini kinachofaa kwa litchi, wakati wao huongeza mara kwa mara vyakula au kuandaa kutoka kwa sahani huru. Matunda yana uwezo wa:
- kufuta mishipa ya damu kutoka kwa cholesterol plaques, kurejesha mzunguko wa damu (na ugonjwa wa moyo);
- kuimarisha kiwango cha sukari katika damu (na ugonjwa wa kisukari);
- kutoa mwili kwa kuweka kila siku ya vitamini: A, B, C, PP, K, E na madini: magnesiamu, potasiamu, fosforasi, chuma, fluoride na wengine (kwa uchovu, kinga ya kudumu, hali ya baadaye);
- kurejesha kimetaboliki (na fetma, matatizo ya homoni);
- ili kupunguza magonjwa ya utumbo (pamoja na kuvimbiwa, kuhara, vidonda vya duodenum na tumbo, gastritis, reflux);
- kusafisha kwa muda mfupi mwili kutoka vitu vya sumu na sumu (pamoja na sumu ya sumu, kunywa pombe, msongamano katika tumbo).
Juu ya mali hatari ya matunda ya kigeni haijulikani, lakini haipendekezi kwa watu wanaoathiriwa na lychee kwa namna ya hasira ya ngozi au kuvimba kwa utando wa kinywa. Unaweza kupima unyeti kwa bidhaa kwa kula fetusi 1-2 na kusubiri masaa machache. Ikiwa hii haiathiri ustawi wa kimwili, viboko vinaweza kuongezwa salama kwenye orodha ya kila siku.
Mifupa ya Litchi - nzuri na mbaya
Katika fomu safi, kavu, iliyohifadhiwa hutumiwa matunda ya lychee, matumizi ya mfupa ni mkusanyiko wa virutubisho ambao huingia mwili wa binadamu kwa njia ya unga. Mbegu za mviringo zimekaushwa na kuharibiwa kabisa. Poda kutoka kwa mifupa ina mali ya analgesic na husaidia na:
- magonjwa ya tumbo;
- orchitis;
- neuralgia;
- ukiukaji wa michakato ya kimetaboliki katika mwili.
Hata hivyo, matumizi ya ossicles kwa kiasi kikubwa yanatishia poisoning kali. Wataalam wa matibabu wanaamini kuwa wana vyenye, pamoja na vitu vyenye manufaa, na sumu. Kabla ya kutumia mbegu ya unga kwa ajili ya dawa, unahitaji kupata ushauri kutoka kwa mtaalamu. Yeye atafafanua, katika matukio gani kutoka kwa lichi - nzuri, na kwa nini - kuumiza.
Matunda ya Litchi - mali muhimu ya peel
Kutazama kamba isiyokuwa ya kuangalia ya berries, watu "hupunguza akili zao", ni nini kinachofaa ni ngozi ya litchi, ikiwa huharibika haraka matunda yaliyopasuka na hawana ladha kama hiyo kama mwili. Peel - inaonekana ngumu, lakini ina shell tete, ambayo imeharibiwa na shinikizo la vidole. Ni matajiri katika nyuzi nyingi na ina diuretics. Kwa misingi ya peel, broths ni tayari, kusaidia kuondokana na maji ya ziada.
Ni vitamini gani katika litchi?
Kuna ghala nzima ya vitu muhimu katika berries. Kiasi cha kcal katika 100 g ya bidhaa ni 76. Maudhui ya maji kwenye mchupa ni 81%. Katika vitamini vya lychee za matunda zinapatikana pamoja na seti ya madini. Hizi ni:
- vitamini C (inaboresha ngozi, misumari na nywele, huimarisha utaratibu wa metabolic katika mwili);
- vitamini B (inasimamia shughuli za mfumo wa neva, kurejesha metabolism ya seli);
- vitamini PP (inashiriki katika lipid kimetaboliki);
- Vitamini E (inaitwa "vitamini ya uzuri" - inalenga rejuvenation, inaboresha hali ya ngozi na nywele, vita mapambano ya bure, kuzuia yao kuathiri asidi mafuta).
Orodha hiyo inaongezewa na dutu za madini:
- zinki;
- manganese;
- iodini;
- zinki.
Faida za litchi kwa wanawake
Matumizi ya matunda na wanawake hutoa athari ya ajabu: katika miezi michache, kasoro ndogo hupotea kwenye ngozi, inakuwa imara na elastic, cellulite hupotea. Kuvunjwa, nywele zisizo na ufikiaji hupata nguvu ya zamani, huacha kuanguka. Kupoteza dalili za magonjwa ya nyanja ya genitourinary: cystitis, urethritis, endometritis, candidiasis. Matumizi yaliyotumiwa na lychee kwa kupoteza uzito (kusimamia kimetaboliki katika mwili na kudhibiti kimetaboliki ya maji).
Lychee kwa kupoteza uzito
Kutumia matumizi ya mafuta, chumvi, mkali, vyakula vya buttery; chakula cha machafuko husababisha matatizo ya njia ya utumbo, kwa fetma. Unaweza kupata nje ya hali hii kwa kuanzia chakula wakati huo huo, kwa kutumia mboga mboga na matunda iwezekanavyo kuandaa sahani. Kuzingatia jinsi matunda ya litchi yanavyofaa, ni rahisi kuelewa manufaa yake:
- Ina kiasi kikubwa cha fiber coarse na pectin - hufanya hisia ya haraka ya satiety, suppresses hamu.
- Inarudi kimetaboliki.
- Pamoja na mazoezi ya kimwili huharakisha mchakato wa kuungua seli za mafuta.
- Kutumia kila siku kunashauriwa hadi 250 g ya berries kwa watu wazima. Kiasi hiki cha matunda kinatosha kufikia taratibu za mafuta ya ziada.
- Berries yana fructose ya kutosha kwa ajili ya kusindika ndani ya glucose, ambayo kazi ya ubongo inategemea.
Hera kwa lychee
Kama ilivyo na matunda mengine ya kigeni, kuna vikwazo vilivyomo katika lychee, kupuuza ambayo inasababisha madhara ya afya hatari:
- Huwezi kutumia berries kwa watu wenye kushindwa kwa figo, ugonjwa mkali wa ini.
- Lychee haipendekezi kwa watoto chini ya umri wa miaka mitatu.
- Matunda ni marufuku kwa watu ambao wana ugonjwa wa vitu vyenye mwili na ngozi ya matunda.
- Kwa uangalifu mkubwa, lychee inaweza kuongezwa kwenye orodha ya wanawake wajawazito - kuanzishwa kwa michakato ya kimetaboliki katika matukio ya kawaida husababisha mimba.