Mlo wa Strawberry

Je, mara nyingi una kama vile ulivyoangalia katika friji, na hamu ya kula kitu kitamu na muhimu? Mara nyingi, ikiwa haukupata chaguo sahihi, waliifunga kwa kusikitisha? Sasa tutawaambia kuhusu bidhaa ya kitamu na yenye manufaa sana ya jordgubbar. Kwanza, wewe, bila shaka, una nia ya kama unaweza kupoteza uzito kutoka kwa jordgubbar. Kwa hili tunapaswa kuelezea mali zake zote muhimu:

• 5 berries strawberry vyenye kipimo cha vitamini C sawa na machungwa moja;
• katika strawberry kuna vitamini A, B, E, P;
• Strawberry ina athari diuretic, diaphoretic;
• huongeza kinga na vitendo kama wakala wa kupinga-uchochezi;
• hupunguza kiwango cha sukari katika damu;
• ni kuzuia magonjwa ya moyo.

Strawberry husaidia kupoteza uzito kutokana na madhara ya diuretic na diaphoretic, kwa kupunguza kiwango cha sukari ya damu (chini ni, chini unataka tamu moja), na pia kutokana na uboreshaji wa viumbe hai kwa vipengele muhimu vya micro na macro.

Jordgubbar zinaweza kuliwa karibu bila vikwazo, kwa vile 100g ya jordgubbar ni 30kcal tu, badala yake, ina kiasi kidogo cha sukari! Ndiyo maana chakula cha strawberry ni fursa ya haraka na kwa ufanisi kutupa paundi za ziada na radhi na kufaidika kwa tumbo.

Jinsi ya kupoteza uzito kwenye jordgubbar?

Unloading siku : kwa siku sisi kula 1.5-2 kg ya jordgubbar, kunywa chai mitishamba, maji na limao au bila, broths ya rose rose.

Strawberry chakula kwa kupoteza uzito: siku 3-4 zilizopita. Kila siku hatukatai wenyewe strawberry. Kwenye breakfast ya matunda saladi na jordgubbar, smoothies kutoka jordgubbar na maziwa skimmed. Kwa chakula cha mchana - saladi ya mboga, na dessert kutoka jordgubbar na mtindi. Tuna mboga ya jordgubbar, wakati wa jioni tunakula mboga mboga, jordgubbar, chai na asali.

Pia unaweza kula: mkate mweusi, jibini la chini ya mafuta, jibini la cottage, samaki au kuchemsha au kuku, oatmeal, mazabibu , na vinywaji vya matunda. Kunywa lita 1.5-2 za maji safi, kwani jordgubbar zitasaidia, pamoja na kiasi kikubwa cha kioevu, kuondoa bidhaa zote za uharibifu kutoka kwa mwili.

Mlo huu haupendekezi kwa watu wenye matatizo ya utumbo, kwani inaweza kusababisha asidi kuongezeka. Aidha, chakula cha strawberry kinamaanisha chakula cha chini cha kalori, na kwa hiyo kinaweza kutumika kwa siku kadhaa, kwa mfano, kama chakula cha mwishoni mwa wiki au wakati wa likizo.

Katika hali yoyote, kula jordgubbar tu kwa manufaa, usiupe berry hii ya uponyaji katika wadudu wako mwenyewe.