Sisi, bila shaka, wote ni sawa na sawa "mwanadamu", lakini physiolojia ya kila mmoja wetu bado ina maelezo ya mtu binafsi. Kwa mfano, kukimbia: mtu asubuhi na ugavi kamili wa nguvu na nguvu chini ya kuoga baridi na kukimbia, na mwingine, mwanariadha mfupa, na hawezi kufikiria jinsi asubuhi shughuli yoyote inawezekana kabisa. Kitu kimoja kinachotokea kwa njia nyingine - mtu ni rahisi baada ya uchovu wa kazi kwa kukimbia, na mtu tayari amewashwa na nguvu na kuu. Katika kesi hii, mifano zote mbili zinaweza kuwa watu wa riadha.
Faida na madhara ya kukimbia huambiwa mengi, kimsingi, ni kuhusu wakati ni "muhimu" kukimbia. Usipate jibu la ukali kama hilo kwa ukatili - kukimbia daima kuna manufaa, ikiwa huna vikwazo. Ndivyo daktari atakavyokujibu.
Mbio ya Asubuhi
Wengi wa wapinzani wana jogs asubuhi. Na hii inaeleweka, kwa sababu uwiano wa "owumba" na "larks" huwa mikononi mwa kwanza. Kwao, faida au madhara ni kukimbia asubuhi - hata suala. Ni "dhahiri" kwamba mwili hauja tayari kwa mazoezi asubuhi, baada ya kuamka, unahitaji kula chakula cha kinywa, kunywa kahawa , "kuamka" viungo vyote. Na kwao wenyewe, ni hatari sana, kwa sababu physiologically kwa watu hawa kila dakika ya ziada ambayo alitumia kitanda asubuhi ni muhimu.
Lakini "lark" itasema kwamba asubuhi ni wakati pekee ambapo mtu ni wa nafsi yake mpaka wale wanaomtumia kumfufua. Ni ya kutosha tu kuamka mapema na tayari una muda wa kukimbia-nini inaweza kuwa bora?
Mbio wa jioni
Ukweli kwamba faida au madhara ya jioni inaendesha ni kupingana sana. Kwa "owumba" ni muhimu, kwa sababu ni karibu na masaa 8 ambayo mwili wao umefunganishwa na tayari kufanya kazi. Kwa "larks" - ni hatari, kwa sababu shughuli zao za kisaikolojia imepungua, ambayo ina maana kuwa kupumua , mzunguko wa damu, na kazi ya misuli itakuwa mbaya zaidi kuliko asubuhi.
Hiyo ni, kila kitu ni jamaa sana. Kwamba mtu ni muhimu, mwingine ni hatari. Jambo kuu ni kujisikia na kukimbia wakati mwili wako unavyotaka.