Jeraji ya strawberry ni moja ya aina ya ladha na maarufu sana. Anapendwa na watu wazima na watoto. Jam ya strawberry inaweza kutumika kama dessert, lakini inaweza kutumika kama kujaza kwa pies.
Faida za Strawberry Jam
Jamu la strawberry si ladha tu, bali pia ni muhimu. Ina vyenye vitu muhimu:
- Vitamini: kikundi B, ikiwa ni pamoja na asidi folic , C na carotene;
- selulosi;
- antioxidants;
- pectini na asidi za kikaboni;
- Dutu ya madini: fosforasi, iodini, potasiamu, kalsiamu.
Kutokana na utungaji wake wa jani la strawberry una mali muhimu sana:
- huongeza nishati, kurejesha nguvu;
- inaboresha shughuli za akili;
- normalizes hali ya mfumo wa neva;
- hujaa mwili na iodini, kuzuia matatizo na tezi ya tezi;
- inaboresha ulinzi wa mwili;
- inaboresha usingizi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kula baada ya vijiko vya 1-2 vya chakula cha jioni. jam;
- muhimu kama kuzuia na matibabu ya baridi;
- huondoa vitu hatari kutoka kwa mwili;
- inaboresha hali na atherosclerosis na anemia.
Ni kalori ngapi katika jam ya strawberry
Desserts ni hatari kwa wale ambao wanataka kujiondoa paundi za ziada. Kuwepo kwa kiasi kikubwa cha sukari katika jamu kunaacha shaka kwamba bidhaa ina kiasi kikubwa cha kalori.
Maudhui halisi ya calorie ya jam ya strawberry inategemea aina gani za berries, na kiasi gani cha sukari kiliongezwa. Caloriki zaidi itakuwa jam kutoka kwenye mboga ya souris, kwani itahitaji sukari zaidi. Maudhui ya kalori wastani ya jam ya strawberry iko katika vitengo vingi vya 250 hadi 280. Hii ni mengi sana, kwa hiyo siku haifai kula zaidi ya gramu 100 za uzuri huu. 99% ya kalori ya bidhaa hutoka na wanga - hatua hii inapaswa kuzingatiwa na wale wanaotumia chakula cha chini cha carbu .