Mfano maarufu wa umri wa miaka 34 Miranda Kerr huwapiga mashabiki wake kwa mtazamo unaozaa. Licha ya ukweli kwamba yeye tayari ana zaidi ya 30, mwanamke huonyesha maumbo mazuri na uso mzuri. Haina wrinkles, hakuna mabadiliko mengine yanayohusiana na umri. Ndiyo sababu mashabiki wanashambulia Miranda katika mitandao ya kijamii, akiuliza kuhusu jinsi anavyoweza kuonekana kuwa mema. Hivi karibuni, Kerr bado aliamua kushiriki siri za uzuri wake na kutuma chapisho ndogo kuhusu lishe kwenye ukurasa wa mitandao ya kijamii.
Miranda ana chakula kali
Katika jamii ya kisasa imekuwa ni kawaida kamili kufuata lishe bora na kusababisha maisha ya afya. Celebrities, kila mara kwa mara, kuweka kwenye mitandao yao ya kijamii orodha yao, iliyoandaliwa na wanaofaa wa chakula, na kuzungumza juu ya matokeo gani wameyopata katika kupoteza uzito. Miranda Kerr pia aliamua kuendelea na nambari yao, ingawa ujumbe wake ni wa kufundisha zaidi na wenye maana. Hapa Miranda anaelezea chakula chake:
"Ninaanza siku na glasi ya maji ya joto, ambayo mimi huongeza maji ya lita ya robo. Kinywaji hiki kinakuwezesha kuanza utaratibu wa utumbo ndani ya mwili na kusafisha vitu visivyohitajika. Aidha, hii ni sehemu kubwa ya vitamini C. Kama mchungaji wangu aliniambia, malipo ya nishati baada ya maji na limau yanathibitishwa kwa nusu ya siku. Nusu saa baada ya hapo, ninaanza kifungua kinywa. Unataka tu kutambua kwamba si kula chochote imara na yenye manufaa kwa wakati huu. Ninajipika mwenyewe smoothie ladha, ambayo inajumuisha viungo 7: mchicha, raspberry, blueberries, papaya, assai, noni na mafuta ya almond. Mimi kumwaga kinywaji hiki ndani ya glasi ya 500 ml na kuitumia kwa sehemu ndogo kwa saa. Ila inayofuata ni saa 12 au baadaye. Kwa chakula cha mchana, mimi lazima kula sehemu ya saum ya mvuke, ambayo ni pamoja na saladi ya tango, avocado, cauliflower na arugula. Kuhusu chakula cha jioni, hutokea saa 6:00 na wakati huu katika sahani yangu ni kifua cha kuku cha kuchemsha na kitambaa cha viazi vitamu. "
- Miranda Kerr alizungumzia hisia wakati wa ujauzito, furaha ya familia na hali ya mumewe
- Miranda Kerr na Evan Spiegel wakawa wazazi
- Picha ya siku: Miranda Kerr mjamzito sana juu ya kutembea
Ratiba lishe - jambo kuu katika maisha
Baada ya hapo, Kerr aliamua kuongeza chapisho lake na taarifa kwamba hakuna chakula ni muhimu katika mlo wa mtu, kama ratiba fulani. Hapa kuna maneno mengine kuhusu hili, Miranda aliandika hivi:
"Unajua, unaweza kushikamana na lishe yako na kula vyakula ambavyo mkulima atakuambia, lakini kila mtu anayefuata mlo wao ni wajibu wa kuchunguza ratiba fulani. Kama daktari wangu alivyoniambia, ni suala hili ambalo huathiri zaidi kufanana kwa bidhaa, na kulingana na kuonekana kwa mtu. Mimi, kwa mfano, ni kikao dhidi ya vitafunio na haijalishi ikiwa ni pamoja na apples au mbwa moto. Pamoja na ukweli kwamba nina siku nyingi sana, ninajaribu kukubaliana juu ya ratiba yangu na mwajiri mapema. Wale ambao tayari wamefanya kazi na mimi wanajua kwamba takriban saa sita sita mchana ninahitaji muda wa dakika 30 kula chakula cha mchana. Wakati huu ni wa kutosha kufurahia chakula na kujisikia faida zake. "