Jinsi ya kuwa, ikiwa unahitaji kupoteza uzito, na uwezo wa kukaa na usila kula hata wakati wa chakula cha muda mfupi sio? Kwa nini huwezi kujiepusha na tamu kwa siku chache, utaelezea mtihani wako wa damu kwa glucose (tamaa isiyoweza kudhibitiwa ya kula tamu inaweza kuzungumza juu ya ugonjwa wa kisukari), na leo tutazungumzia chakula cha chokoleti kwa kupoteza uzito ambayo itasaidia kupoteza kilo 3-5 bila kukataa kutoka kwa bidhaa zako unazozipenda - kahawa na chokoleti.
Kanuni
Chakula cha chokoleti cha kahawa, au, kama ilivyoitwa pia, chakula cha Alsou, kimetengenezwa kwa siku 5. Kila siku, unaruhusiwa kula gramu tatu hadi 80 ya chokoleti na hakuna zaidi. Kunywa "chakula chako cha chakula" ikifuatiwa na kahawa nyeusi bila sukari, lakini kwa kuongeza maziwa ya skim (hiari). Kwa wakati mmoja, kunywa si zaidi ya kikombe cha kahawa moja, na kama kioevu kingine chochote, haruhusiwi kabla ya saa mbili baada ya kula. Katika orodha ya chakula cha chokoleti kwa kupoteza uzito hakujumuishi sukari au chumvi. Ni marufuku kunywa soda, juisi, na vinywaji vinginevyo isipokuwa bado maji na chai ya kijani.
Wakati wa chakula hiki, unapaswa kula matunda au mboga. Siku tano utakula tu chokoleti. Labda mara tu unapota ndoto juu yake - kuna chokoleti, na kupoteza uzito, hivyo chakula hiki ni kama mfano wa ndoto zako, tu kwa njia ya ndoto.
Kanuni ya utendaji
Ikiwa baadhi ya mlo hudai kuimarisha na kuharakisha kimetaboliki , kuboresha kazi za njia ya utumbo, kuamsha figo na ini, chakula cha chokoleti haina ahadi yoyote, kupoteza uzito tu.
Mchakato wa kupoteza uzito ni kutokana na maudhui ya chini ya kalori ya mono-mlo huu. Hii ni kuhusu kalori 500-550 kwa siku (yaani, kwa g 100 ya chokoleti), maudhui ya caloric ya chokoleti ya kila mtu ni kwenye mfuko. Katika suala hili, chokoleti inakabiliwa na hisia ya njaa, na kahawa, kama diuretic, inasisimua kuondolewa kwa maji mengi kutoka kwa mwili. Ili kuzuia maji machafu, hakikisha utumie kioevu kama iwezekanavyo, lakini baada ya masaa 2 kula.
Kuchagua chokoleti
Siagi ya kakao ina antioxidants muhimu ambayo huzuia uzeekaji wa seli. Tangu chocolate nyeupe kwa kweli haina siagi ya kakao, lakini inajumuisha sukari ya juu, haiwezi kujenga chakula. Chokoleti ya maziwa pia haikubaliki, na nyeusi itakuwa sawa. Chagua chokoleti bila kuongeza ya zabibu na karanga, na uepuka mbadala za sukari katika utungaji.
Uthibitishaji
Chakula cha chokoleti cha kahawa ni kinyume chake kwa wale wote wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari, pamoja na watu wenye shinikizo la damu na watu wenye magonjwa ya utumbo. Shinikizo la shinikizo la damu linapaswa kuogopwa, kwanza, kuwepo kwa kahawa katika muundo, na kwa watu wenye viungo vya ugonjwa wa ugonjwa huu chakula kinaweza kusababisha matatizo makubwa, kwa sababu ya mali ya chokoleti kusababisha kuvimbiwa.
Toka
Ugumu kuu ni jinsi ya kutoka nje ya mlo wa chokoleti. Kwa siku 5 mwili wako umezoea njia hiyo ya maisha, haujapokea kwa kiasi cha protini, mafuta, au vitamini. Mwili ulikuwa na njaa, na kimetaboliki ilipungua kwa kiasi kikubwa. Ikiwa baada ya siku ya tano ya chakula, na furaha na matokeo, utaanza kula kama hapo awali, uzito wako utarudi mahali hapo mara moja. Toka kutoka kwenye chokoleti lazima iwe pamoja na chakula cha wastani, vitamini vingi (unaweza kunywa complexes vitamini), na, bila shaka, kujitahidi kimwili. Tu katika kesi hii, utaweza kuokoa matokeo.
Chakula cha chokoleti ina dalili nyingi zaidi na matokeo mabaya kuliko mema. Uzoea kwa siku tano za kula chokoleti na kahawa tu, itakuwa vigumu kwako kwa kisaikolojia na physiologically kutoa kila siku bila bar chocolate. Na ikiwa unganisha aina hii ya matumizi na lishe ya kawaida, basi uzito wa ziada na kalori ya ziada hutolewa kwako.