Chakula cha Kijapani kwa siku 13 - orodha

Kuangalia wanawake walio mwembamba wa Asia, wasichana wengi mara nyingi wamevutiwa na tabia zao za kula. Kuna chakula maalum cha siku 13 cha Kijapani , kinachokuwezesha kukabiliana na uzito wa ziada na kuboresha afya yako. Shukrani kwa orodha iliyoendelea, kimetaboliki inaboresha, ambayo inaruhusu kuweka matokeo ya kupatikana baada ya mwisho wa chakula.

Menyu ya chakula cha Kijapani kwa siku 13

Ikiwa unafuata sheria zote za njia hii ya kupoteza uzito, basi kwa muda uliowekwa, unaweza kupoteza hadi kilo 6-8.

Kanuni za mlo wa Japani usio na chumvi kwa siku 13:

1. Inathibitishwa kuwa chumvi huendeleza uhifadhi wa maji katika mwili, na hii inasababisha kuundwa kwa edema na kupata uzito. Haipendekezi kutumia kiasi kikubwa cha msimu, kwa sababu husababisha hamu ya kula.
2. Ni muhimu kutopoteza kutoka kwenye orodha ya chakula cha siku ya Japani ya japani, usiweke upya siku na usambaze bidhaa, vinginevyo matokeo ya kupoteza uzito vile hawezi kuwa.
3. Chini ya kuzuia kali ni pombe, ambayo pia husababisha uhifadhi wa maji katika mwili. Kuoka na mkate hauwezi pia kuliwa ila kwa mkate wa kavu au mkate wa otrubnogo.
4. Inashauriwa kujiandaa kwa kupoteza uzito, yaani, kuanza hatua kwa hatua kutoa chakula chako cha juu cha calorie. Ni muhimu na haki ya kuondoka kwenye chakula, na kutoa upendeleo kwa lishe ya chakula . Ili si kukataa chumvi kwa kasi, jaribu kila siku ili kupunguza kiwango cha kuliwa. Shukrani kwa hili, itawezekana si tu kuweka matokeo ya siku 13 ya Kijapani chakula, lakini pia kuboresha yake.
5. Ni muhimu kudumisha usawa wa maji kwa kunywa angalau 2 lita za maji kwa siku. Kioevu katika fomu yake safi itasaidia kudumisha kimetaboliki katika mwili. Kwa kuongeza, unaweza kunywa chai na kahawa, lakini bila sukari.

Menyu ya chakula cha Japani cha chumvi kwa siku 13 ina kinyume chake, ambacho kinapaswa kuzingatiwa. Huwezi kupoteza uzito kwa njia hii kwa wanawake wajawazito, watu walio chini ya umri wa miaka 18, na kama kuna magonjwa sugu. Tangu chakula ni karibu bila ya wanga, chakula haiwezi kutumika wakati wa matatizo ya kimwili au ya akili.

Kukataa kutumia chakula cha Kijapani ni kama kuna dalili hizo: kizunguzungu, maumivu ndani ya tumbo, shinikizo la damu chini, ngozi kavu na vingine vingine vingi. Dalili hizi zinaweza kuonyesha kuhama maji, pamoja na tukio la matatizo mengine ya afya.