Tatizo lenye maridadi kama kuvimbiwa ni ujuzi kwa watu wengi. Kutokuwa na uwezo wa kupunguzwa kwa kawaida kunaweza kuharibu maisha, kwa sababu maumivu ya tumbo mara kwa mara, uvimbe na kuongezeka kwa gesi haukuchangia maisha ya kawaida. Ili kuondokana na hili, ni muhimu kupunguza matumizi ya bidhaa zinazosababisha kuvimbiwa. Baada ya yote, maisha yetu, yaani chakula, yana athari kubwa juu ya ustawi.
Nini vyakula vinavyosababisha kuvimbiwa?
Kitu chochote kinachoweza kusababisha kupungua kwa utumbo wa tumbo kitathiri uondoaji wake. Watu wanaosumbuliwa na matatizo yaliyoorodheshwa hapo juu wanapaswa kupunguza mipaka ya matumizi ya muffin, ikiwa ni pamoja na mkate mweupe, viazi na sahani kutoka kwao, mchuzi wa nyama na samaki, na divai nyekundu. Pia, bidhaa zinazosababisha kuvimbiwa kwa watu wazima ni pamoja na chokoleti na kahawa ya asili iliyotengenezwa.
Ikiwa mtu anataka kuondokana na shida yake, anapaswa kuzingatia tena chakula cha mlo wake. Ni muhimu kula angalau sehemu moja ya mboga mboga kwa siku, mara kwa mara kunywa kefir safi, na pia ni pamoja na mboga, walnuts na apricots kavu kwenye orodha. Lakini bidhaa zinazosababisha kuvimbiwa, ni bora kukataa kwa kanuni, au usiwaangamize kwa kiasi kikubwa.
Mimea ya ubongo ya matumbo inaweza kuwa tatizo la urithi na moja aliyopewa. Kwa hali yoyote, kama shida hiyo inakuwa ya kudumu, hatua zinahitajika kuchukuliwa. Mbali na mabadiliko ya lishe, madaktari wanapendekeza mazoezi ya wastani, hii pia itasaidia kujikwamua kupiga marufuku. Kwa mfano, pamoja na kupotoka kwa hoop pia kuna massage ndogo ya eneo la tumbo, hivyo mazoezi kama hayo husaidia kurejesha defecation kawaida. Mbio na baiskeli pia huchangia kuondokana na kuvimbiwa. Aidha, hii itakuwa na athari ya manufaa juu ya kazi ya mifumo mingine ya mwili.