Trimester ya kwanza ya ujauzito - unaweza kufanya nini huwezi?

Habari kuhusu uzazi ujao hufanya kila mwanamke wasiwasi. Bila shaka, na ujasiri maalum na wasiwasi kwa nafasi yao mpya ni wanawake, ambao mimba ni tukio ambalo linajitolewa kwa muda mrefu. Lakini hata wale mama, ambaye mipango ya kuzaliwa kwa mtoto bado haijaingia, baada ya kutambua na kufanya marekebisho ghafla, pia huanza kuwa na hamu ya swali: nini na kile ambacho hakiwezi kufanyika katika trimester ya kwanza ya ujauzito.

Ni nini na hawezi kufanywa mwanzoni mwa ujauzito?

Hushughulikia vidogo na miguu, tabasamu isiyo na maana, kwanza "aga" - hivi karibuni binti mdogo au mtoto atafanya wazazi furaha na mafanikio yao. Lakini ili kupata furaha hii na kusikia hitimisho la neonatologist: "Mtoto wako ana afya kabisa," mama mwenye kutarajia lazima aelewe kwamba katika hatua hii jukumu kuu la maisha na afya ya mtoto wake hutegemea. Kuanzia na trimester ya kwanza ya ujauzito, mwanamke anapaswa kuelewa vizuri anayoweza sasa na hawezi, na, ikiwa ni lazima, kubadilisha njia yake ya maisha na tabia. Ndiyo, ndiyo, ni kutoka kwa trimester ya kwanza, ambayo huanza kutoka siku ya kwanza ya hedhi ya mwisho na huchukua wiki 12 hasa. Kipindi hiki kinachukuliwa kuwa hatari zaidi na kibaya, kwa sababu hakuna mabadiliko inayoonekana katika mwili wa mwanamke bado, lakini maisha madogo ndani yake yanaendelea kwa kasi kamili. Mwishoni mwa wiki ya 12 , viungo vya mtoto na mifumo tayari imeundwa, na inaonekana kama nakala iliyopunguzwa ya mtu mzima: kalamu, miguu, macho, kinywa - kila kitu kinachowekwa na kila kitu kinafanya kazi.

Kwa hakika, kwa kweli, ili ujue na orodha ya "nini na hawezi" mwanamke ni bora mwanzoni mwa trimester ya kwanza ya ujauzito.

1. Unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya mama ambao: maisha inatii sheria za kula afya, kuna nafasi ya kutembea nje katika ratiba, na pombe na sigara ni chini kabisa ya kukataza kali. Wanawake hawa wanapaswa kufuatilia karibu afya zao, hasa, makini na uthabiti wa kutokwa kwa uke, kupunguza shughuli za kimwili, usiinue uzito (zaidi ya kilo 5), uepuke hali ya shida wakati wowote iwezekanavyo. Unapaswa pia kuwa makini zaidi na dawa. Tangu hata tiba ya banal kwa baridi wakati wa ujauzito inaweza kuharibu afya ya makombo. Usichukuliwe na matibabu ya mimea na tiba nyingine za watu: baadhi yao yanaweza kumfanya kupungua kwa mimba au kupungua kwa fetusi.
2. Kwa wanawake ambao, kabla ya ujauzito, hawakaribisha hasa maisha ya afya, ni wakati wa kuchunguza maadili yao na kuweka kipaumbele. Kuanza, bila shaka, ni muhimu kutambua kukataa sigara na pombe, kisha hatua kwa hatua mabadiliko ya chakula. Menyu ya mwanamke mjamzito inapaswa kuwa na bidhaa zake muhimu: ni jibini la jumba na maziwa yenye calcium; matunda na mboga mboga, vitamini nyingi katika vikundi tofauti, nyama na nafaka. Kukataa lazima iwe kutoka kwa bidhaa za kigeni na zinazoweza kuwa hatari, ambazo zinaweza kusababisha sumu kubwa ya chakula na ulevi wa mwili. Ikiwa michezo haikuonekana katika ratiba ya mama ya baadaye kabla ya ujauzito, basi kutoka kwa kumbukumbu Eneo hili ni bora kujiepusha kabla ya kuzaliwa kwa mtoto. Tangu mzigo usiojulikana zaidi kwenye mwili unaweza sasa kucheza sio kwa mama na mtoto.

Kwa kumalizia, nataka kusema kwamba mimba, bila shaka, sio ugonjwa, lakini sababu nzuri ya kuanza kujijali mwenyewe "wapendwa" ni wasiwasi zaidi, kuondoka wasiwasi usiohitajika kuhusu miradi ya "kuchoma", ugomvi mkali na wakubwa na wafanyakazi wenzake. Huu ni tukio la kunywa vitamini, kujiweka na vitu vyenye manufaa, na wakati mwingine mambo mapya. Katika kipindi hiki cha maisha, kila mwanamke ana haki ya kufurahia urafiki na mtoto wake na kuwa na furaha. Itakwenda toxicosis, uchovu na malaise zitapita, na katika kumbukumbu kutakuwa na kumbukumbu tu za furaha, kama chini ya moyo ilikua na mwana mdogo au binti mdogo aliendelea.