Barberry hupika vitu vingi tofauti - vitunguu, marmalade, vinywaji vya matunda, compotes na hata pipi ya jina moja. Lakini, ole, hakuna mtu yeyote atakayependekeza kuchukua "barberry" kwa kupoteza uzito. Kwa kweli, nini kitatoka kwa barberry, unapofahamu njia ya kufanya potion hii ya dawa, ni mbali na kuvutia kwa ladha. Ndiyo, na hatuwezi kufanana - ufanisi wa barberry kwa kupoteza uzito bado haujaonyeshwa na mtu yeyote. Labda unaweza kuthibitisha kwa mfano wako?
Kwa nini barberry ni muhimu kwa kupoteza uzito?
Barbaris vulgaris inashauriwa kupoteza uzito, hasa kwa sababu ya "kuimarisha" mali. Ni muhimu sana na ina vitamini nyingi na micronutrients. Barbaris itabadilisha maisha ya mwili wako kutoka "mipaka" ifuatayo:
- ina mali ya cholagogue na kwa kweli ni sehemu ya makusanyo mengi ya cholagogue, hata hivyo, na cholelithiasis ni kinyume chake;
- barberry inaboresha digestion na huongeza kidogo hamu ya chakula (ingawa kupoteza uzito hii sio mali bora);
- husaidia kukabiliana na kuhara kutokana na idadi kubwa ya tannini;
- kutokana na kiasi kikubwa cha asidi ya ascorbic, inashauriwa kwa homa, homa, homa, magonjwa mbalimbali ya virusi (kama "barrel" jamaa);
- kwa mapokezi ya muda mrefu hupunguza shinikizo;
- ina athari rahisi ya analgesic.
Hata hivyo, unapaswa kuwa umeona kwamba yote haya ni nzuri sana, lakini haitumiki kwa kupoteza uzito. Ndiyo, barberry ina mkusanyiko wa juu wa vitamini A , E, C, K, pamoja na pectins na wanga rahisi. Plus, pengine, ni kwamba hakuna mafuta au protini ndani yake, lakini berries nyingine inaweza kujivunia kwa index hii. Kaloriki ya 100 g ya barberry ni kcal 29, yaani, karibu kama jordgubbar au blueberries.
Lakini kwa karibu miongo miwili "vyanzo vya kuaminika" vinapendekeza kupoteza uzito kwa msaada wa barberry. Tulipata maelezo kwa hili!
Inaonekana kwamba katika miaka ya 90 utafiti ulifanyika kuonyesha kuwa kwa watu wenye uzani mkubwa, na pia kwa watu wenye uzito usio wa kawaida (baada ya kufunga, vyakula vya ngumu, kuchukua dawa za kulevya, nk), kuna ongezeko, kulinganisha na watu, kawaida uzito, maudhui yasiyo ya bure.
Kutoka kwa radicals bure, sisi "kusafishwa" na antioxidants, na barberry ina tatu vitamini antioxidant - A, E, C.
Tangu wakati huo, wazalishaji wa virutubisho vya chakula wamezindua matangazo ambayo inasema kwamba antioxidants husaidia kupoteza uzito. Kwa kweli, hawana msaada wa kupoteza uzito, lakini wanaweza kusaidia kuboresha hali ya jumla ya mwili - kuboresha hali ya ngozi, ongezeko upinzani wa mwili.
Inabadilika kuwa barberry ni muhimu kwa kupoteza uzito, si kwa sababu inaongoza kwa kupoteza uzito, lakini kwa sababu tu inapunguza athari za madhara ya kupoteza uzito yenyewe au fetma juu ya kazi ya viungo vya ndani.
Mapishi na barberry kwa kupoteza uzito
Kuna mapishi mawili mawili ambayo yanafanywa na wale ambao wanapoteza uzito - chai kutoka barberry kwa kupoteza uzito na tincture ya pombe. Aidha, madawa yote hayo yanapaswa kuchukuliwa pamoja, au tuseme, kwa ubaguzi.
Barberry chai
Viungo:
- berries - 100 g;
- maji ya moto - vitu 2;
- maji ya kuchemsha baridi - ½ lita.
Maandalizi
Berries hutiwa na maji ya moto na kuchemsha kwa dakika 20. Kisha uondoe kwenye moto, baridi, chujio, juu na maji yaliyopozwa. Jinsi ya kuchukua chai kutoka barberry kwa kupoteza uzito: mapokezi lazima kuanza siku 3 kabla ya kuchukua tincture kutoka barberry. Kunywa chai unahitaji kikombe ¼ mara 4 baada ya chakula.
Tincture kutoka barberry
Tincture inapaswa kutayarishwa mapema - inapaswa kuingizwa kwa wiki 2.
Viungo:
- majani ya barberry - 20 g;
- pombe ya matibabu - 120 g.
Maandalizi
Majani yanapaswa kumwagika na pombe na kusisitiza katika kioo giza, mahali pa giza na baridi kwa siku 14. Jinsi ya kunywa tincture ya barberry kupoteza uzito: bila shaka - wiki 2. Kuchukua tincture mara moja kwa siku kwa matone 30 baada ya chakula. Kukata tincture na kutumiwa hakutatanishi na maandalizi yaliyo na paracetamol na asidi acetylsalicylic, pamoja na laxatives.