Maji ni chanzo cha uzima, ndiyo sababu inatimiza kila siku, na kutoa mchango mkubwa kwa manufaa ya kazi ya mwili wetu na kuimarisha mfumo wa kinga. Leo tutawaambia wasomaji kwa nini ni muhimu kunywa maji, na siri gani kioevu kilicho wazi kina.
Je, ni matumizi gani ya maji kwa wanadamu?
Kwa hiyo, hebu tuanze na faida za ulaji wa maji kila siku:
- rejuvenation (maji inaboresha ngozi, kuimarisha kutoka ndani, na hivyo kutoa elasticity);
- uondoaji wa sumu na sumu kutoka kwa mwili;
- kupunguza hatari ya mashambulizi ya moyo;
- kupunguza hatari ya ugonjwa wa pamoja (maji ni "lubricant" kwa viungo na misuli);
- marejesho ya nishati na usawa wa mwili;
- kuimarisha kinga, kupunguza hatari ya magonjwa ya kuambukiza kwa mwaka;
- marekebisho ya mara kwa mara ya joto la mwili;
- kukuza kupoteza uzito na kuchomwa mafuta ;
- msaada wa mfumo wa utumbo;
- usafiri wa oksijeni na virutubisho kwa seli;
- ulinzi wa moja kwa moja wa viungo vya ndani;
- humidification ya hewa inhaled na exhaled;
- kuboresha hisia na ustawi wa jumla wakati wa mchana.
Dutu muhimu katika maji
Ikumbukwe kwamba si kila maji inaweza kuchukuliwa kuwa muhimu, mara nyingi maudhui ya vipengele mbalimbali vya ufuatiliaji katika maji yaliyomo yanazidi ya kawaida, ambayo imejaa magonjwa mbalimbali. Na ili kunywa vizuri hata maji ya bomba, unaweza kutumia njia rahisi kama kuchemsha na kutetea.
Ili kufanya mazoezi ya mwili kikamilifu, ni sawa kunywa 1.5 lita ya maji kwa siku. Hii itasaidia kimetaboliki nzuri, kutakasa na kuongeza sauti ya jumla. Naam, manufaa yote ya maji yamekuwa katika muundo wake wa tajiri.
Dutu muhimu zinazomo katika maji:
- kalsiamu;
- fluorine;
- magnesiamu;
- potasiamu;
- sodiamu;
- klorini;
- sulfuri;
- chuma;
- fluorine;
- shaba;
- iodini.