Mwezi wa kwanza wa ujauzito - unaweza kufanya nini huwezi?

Wakati wa kwanza kujifunza kuwa unatarajia mtoto, mara nyingi husababisha hisia nyingi nzuri. Lakini mara nyingi huchanganywa na wasiwasi, hasa kama hii ni mimba yako ya kwanza. Kawaida wanawake wanaogopa kuumiza makombo na wanakaribishwa na aina gani ya maisha waliyo nayo sasa. Kwa hiyo, tutazingatia kile kinachoweza kufanywa na kile ambacho haweziwezekana katika mwezi wa kwanza wa ujauzito.

Mapendekezo muhimu kwa mama ya baadaye

Kama sheria, mtoto katika tumbo ni vizuri kulindwa kutokana na mambo ya nje. Lakini kujua nini inaweza na hawezi kufanyika wakati wa mwanzo wa ujauzito bado ni muhimu ili kuepuka matatizo yasiyotakiwa. Ni muhimu kusikiliza vidokezo vifuatavyo ikiwa unataka kuzaliwa mwana au binti mwenye afya:

1. Tembelea daktari hata kama unasikia vizuri. Wakati dalili za kwanza za tishio kwa fetusi zinaonekana, atatumia ultrasound, kwa mfano, ili kudhibiti mimba ya ectopic . Aidha, hata wanawake wenye afya wanapendekezwa kutoa majaribio ya msingi ya damu na mkojo ili kutambua matatizo yaliyofichika katika mwili. Kwa hiyo, usifuatie ushauri wa marafiki ambao wanafikiria vizuri zaidi kile ambacho kinaweza na hawezi kuwa katika wiki za kwanza za ujauzito, kuchelewesha ziara ya wanawake.
2. Pumzika zaidi. Sasa mwili wako unachukua hali mpya na unahitaji kufurahi zaidi. Jaribu kuondokana na hali za dhiki wakati wowote iwezekanavyo: ikiwa una kazi ngumu, usisite kuwasiliana na mamlaka na kukuomba uhamishe kwa wakati mwingine au kwa wakati wa sehemu. Kawaida wataalam, wakizungumza juu ya kile ambacho kinaweza na hawezi kuwa katika miezi ya kwanza ya ujauzito, ushauri wa kuhudhuria koga ya mama kwa mama au baadaye kufanya mazoezi ya kufurahi chini ya muziki mzuri nyumbani.
3. Ikiwa unapoanza kuumiza na kujaza kifua chako, usipuuzie bra maalum iliyoundwa kwa wanawake wajawazito: hii itaepuka alama za kunyoosha.
4. Kujifunza swali la kile ambacho kinaweza na hawezi kufanywa katika hatua za mwanzo za ujauzito, madaktari walikuja kumalizia kuwa mama ya baadaye haipaswi kuwa sigara, kunywa na kuchukua dawa yoyote bila kumshauri daktari.
5. Wakati mwingine wakati huu kiasi cha kutokwa kwa uke huongezeka kwa kasi. Ikiwa ni wazi au nyeupe, lakini bila harufu mbaya, kupiga wasiwasi sio thamani, lakini unahitaji kuchunguza kwa usafi usafi wa kibinafsi, ikiwezekana kutumia sabuni ya mtoto kama vipodozi salama.
6. Kurekebisha mlo wako. Tangu wiki ya kwanza ya ujauzito ni kujua nini unaweza na hauwezi kula. Kulisha mengi ya buckwheat, oatmeal na ngano uji, lakini mchele na semolina vinapaswa kutengwa. Mboga na matunda pia ni muhimu, lakini kwa kiasi kikubwa. Lakini pipi isiyo ya asili ya pipi, pasta, viazi iliyoangaziwa, ni bora sio kuchukuliwa. Wakati mwingine huenda unahitaji kuchukua vitu maalum vya vitamini.