Matatizo na maono yanaweza kutokea na kuongezeka kwa matatizo kwenye viungo vya maono. Njia mbaya ya maisha, shida, kazi ndefu nyuma ya kufuatilia au nyuma ya gurudumu huathiri sana ustawi na, hasa, hali ya macho. Kuanza kujionyesha huongezeka uchovu, maumivu yanaweza kujisikia, acuity ya kuona hupungua hatua kwa hatua.
Mtazamo wa makini kwa afya ya mtu, mapumziko, vitamini kwa kuona itasaidia kuweka vizuri. Ni kuhusu vitamini kwa macho ya kuboresha maono ni bora, tutazungumzia kuhusu makala hii.
Faida za vitamini
Daima la dawa mara nyingi husababisha aina ya vitamini inahitajika kwa maono na nini cha kuchagua. Dawa za kulevya zinaweza kutofautiana katika muundo, kwa nguvu ya athari, kwa ufanisi.
Ni lazima ikumbukwe kwamba upungufu wa moja au idadi ya vitamini husababishwa na matatizo katika kazi ya viungo vya kuona. Kwa mfano, ukosefu wa vitamini A unahusishwa na kuonekana kwa "kipofu usiku". Kwa ujumla, maono hayatazidi, lakini jioni inakuwa vigumu kutofautisha vitu. Ikiwa huchukua hatua, basi uharibifu wa kamba utafanyika.
Mara nyingi inawezekana kutazama kichocheo kikaanza kuingia. Hii ni kutokana na ukosefu wa vitamini B katika mwili (B6). Na ikiwa unaongeza hii uwepo mdogo wa riboflavin na mafuta ya asidi, basi usishangae na kuonekana kwa "mchanga" machoni. Kwa hiyo, ni muhimu sana, kwa msaada wa daktari, kupata njia sahihi ya matibabu na kukubalika tata ya vitamini kwa ajili ya maono, ambayo kuna sehemu nyingi muhimu.
Ni vitamini gani bora kwa macho?
Chini ni orodha ya vitamini ambazo zitakuambia vitamini ambazo zinahitajika kudumisha maono:
- A (kwa acuity Visual);
- C (kuzalisha viungo na oksijeni);
- B1 (thiamin, muhimu kwa kuzuia glaucoma);
- B2 (riboflavin, ambayo huathiri shughuli za wanafunzi);
- B12 (huimarisha hali ya nyuzi za ujasiri katika jicho la macho);
- Lutein (kuimarisha retina).
Ni vitamini gani muhimu kwa maono?
Bidhaa mbalimbali na ubora wa lishe huathiri macho. Hata hivyo, hii haitoshi kuepuka magonjwa ya macho. Baada ya yote, si mara zote inawezekana kula vyakula vyenye vitamini fulani.
Pamoja na ulaji wa complexes zilizofanywa tayari, hali ya macho inaweza kuboreshwa kwa kiasi kikubwa. Hebu tuorodhe wale wanaopendekezwa na madaktari.
Mapitio ya complexes bora ya vitamini:
- Lutein Complex . Hii ni bidhaa yenye nguvu ambayo inapaswa kuchukuliwa kwa kuongezeka kwa jicho la jicho. Ugumu unaagizwa kwa wazee wenye glaucoma, au wakati kuna shaka ya dystrophy ya retina.
- Complex ya vitamini Optix . Dawa iliyoonyesha kuthibitisha carotene, madini mbalimbali yanayofaa kwa macho. Vitamini vinaagizwa kwa wale wanao shida na lens au retina.
- Vitamini tata kwa Doppelgerz maono Active . Kwa kweli, ni kuongeza chakula. Ndani yake vipengele vikuu ni - hutoa kutoka kwa blueberries, retinol na lutein. Unaweza kuchukua bila kushauriana na daktari. Dawa hii inapendekezwa hasa kwa wale ambao wamepata upasuaji wa macho.
- Complex ya vitamini Strix na blueberries . Dawa hii ina bilberry, carotene na hutumiwa kuzuia. Kutokana na athari za madawa ya kulevya, unaweza kuondokana na hisia zisizofurahia machoni, na maumivu ya mara kwa mara, yanayotokea kwa watu wanaohusishwa na kulehemu.
Leo kuna zaidi ya moja tata ya vitamini maalum iliyoundwa ili kuboresha maono au kuzuia magonjwa yanayohusiana na maono. Unaweza kuwa na hamu ya vitamini mbalimbali, lakini unapaswa kuchagua moja.