Vipengele vya Turnip na vikwazo

Ili kuelewa manufaa na madhara ya turnip yanaweza kudhuru mwili, unahitaji kuelewa utungaji wake. Ina sulfuri muhimu kwa ajili ya utakaso wa damu, ambayo si katika mboga nyingine yoyote ambayo ni kawaida kwa sisi. Ni matajiri katika potasiamu, ambayo ina usawa wa kawaida wa maji katika mwili, ambayo huimarisha kazi ya mfumo wa neva. Katika mazao ya mizizi kuna mambo kama vile iodini, magnesiamu, zinki, manganese, chuma , shaba. Yenyewe katika mafuta ya haradali ya turnip ina tabia ya antibacterial, inaboresha digestion, huongeza kinga. Dutu za nitrojeni na zenye nitrojeni zina athari nzuri katika mfumo wa utumbo, na glucoraphanini ina sifa ya kupambana na ugonjwa wa kisukari na kupambana na saratani. Turnip ina vitamini nyingi: PP, B5, B2, B1, A.

Faida za Afya ya Turnip kwa Afya

Kwa wote ambao wana nia ya swali, ni matumizi gani ya turnips, ni muhimu kujua kwamba imepata matumizi yake katika kutibu magonjwa mbalimbali. Turnip ni expectorant bora, husaidia kuondoa magonjwa ya mfumo wa kupumua na kikohozi. Pamoja na asali, ni mapambano kamili dhidi ya maambukizi ya baridi. Massa ya mizizi husaidia kujikwamua acne, ugonjwa wa ngozi, majeraha. Turnip inazuia maendeleo ya bakteria yenye madhara kwa digestion, ambayo inafanya kuwa muhimu kwa tumbo. Iliyotokana na mafuta yake ya mboga huchagua kuonekana kwa safu ya mafuta, hivyo ni bora kula watu ambao ni dieters. Kwa kufanya hivyo, inaboresha hali ya nywele, misumari, meno.

Faida na madhara ya juisi ya turnip

Ni juisi ya turnip ina thamani kubwa ya matibabu. Ina athari ya kutuliza na ya kupangusha, husaidia na rheumatism na magonjwa mengine ya pamoja. Juisi kutoka mizizi safi katika dawa za watu hutumiwa kama diuretic na expectorant. Katika kesi hizi, ni lazima zila katatu kwa siku kabla ya kula na kikombe cha nusu.

Uharibifu wa turnip

Turnip, kama bidhaa nyingine yoyote, haina mali tu muhimu. Katika hali fulani, haiwezi kuliwa. Kuepuka mizizi hii lazima watu wanaosumbuliwa na gastritis , colitis, magonjwa ya tumbo, matumbo, kuvimba kwa figo na ini. Pia inapaswa kuepukiwa katika magonjwa fulani ya mfumo mkuu wa neva.

Kujua juu ya faida na vikwazo vya turnips, unaweza kutumia kwa urahisi chakula na usijali afya yako!