Vitunguu vilivyo safi haipendeki tu kwa ladha yake, bali pia na utajiri wa vitu muhimu ambavyo vinavyo. Ili kupata manufaa mazuri kutoka kwa aina hii ya kijani, ni muhimu kula mara nyingi iwezekanavyo, na kwa hiyo haikukufadhaike, tukukupea maelekezo mbalimbali ya saladi na vitunguu vya mwitu.
Saladi na caramel na mayai
Viungo:
- vitunguu vya mwitu - vikundi 2;
- mayai - vipande 3-4;
- mayonnaise - 3 tbsp. vijiko;
- cream cream - 3 tbsp. vijiko;
- chumvi - kulahia.
Maandalizi
Maziwa yana chemsha hadi kupikwa. Chumeshu hupita, safisha na kukata vizuri. Mayai ya kupikwa, pia, kata ndani ya cubes na kuungana na wiki. Nyama saladi ya yai na mayonnaise ya caramelized, cream ya sour na chumvi, na uchanganya vizuri.
Saladi ya vitunguu vya mwitu na nyanya
Saladi hii imeandaliwa kwa dakika 10, lakini ni duka halisi la vitamini na virutubisho.
Viungo:
- vitunguu vya mwitu - kikundi 1;
- nyanya - 2 pcs.;
- vitunguu ya kijani - manyoya 2-3;
- dill - matawi 2-3;
- savu na chumvi ya bahari - kulawa.
Maandalizi
Mboga na mboga huosha na kupamba vizuri, kuinyunyiza kwa chumvi na mbegu za sesame, changanya vizuri na saladi yako iko tayari. Ikiwa ladha yako ni kavu sana, unaweza kuongeza kijiko cha mafuta ya mazeituni.
Saladi ya vitunguu vya mwitu na mboga
Viungo:
- vitunguu vya mwitu - kikundi 1;
- radishes - pedi 5-6.
- matango - vipande 2;
- nyanya - 2 pcs.;
- vitunguu - 1 pc.;
- Cream na chumvi - kula.
Maandalizi
Matango na nyanya safisha na kukatwa katika cubes, radish - sahani nyembamba. Cherry na vitunguu, tembea, safisha na chura kwa uzuri. Kuchanganya viungo vyote katika bakuli, msimu na chumvi, cream ya sour, kuchanganya na kuhudumia meza.
Saladi na karoti na tango
Viungo:
- vitunguu vya mwitu - 150 g;
- mayai - pcs 5;
- tango - vipande 2;
- viazi - vipande 2;
- mayonnaise - 100 g;
- chumvi - kulahia.
Maandalizi
Viazi na mayai huchemsha, piga na kukatwa kwenye cubes ndogo. Cheresha safisha, nenda na usaga pia. Pamoja na tango la peel na uwape kwa majani nyembamba. Kuchanganya viungo vyote katika bakuli la saladi, msimu na mayonnaise, chumvi na kuchanganya vizuri.
Toleo jingine la saladi muhimu - saladi na mchicha , hakikisha kujaribu na kufurahia hamu yako.