Kwa watu wengi, pomelo bado ni matunda isiyojulikana, ingawa inaweza kununuliwa katika maduka karibu wakati wowote wa mwaka. Kama matunda mengine ya machungwa, matunda yana vitamini na madini mbalimbali ambazo zinafaa kwa mwili wa kibinadamu.
Faida ya pomelo na kupoteza uzito
Ikiwa kuna tamaa ya kujiondoa uzito wa ziada, basi matunda haya lazima yawepo kwenye orodha. Inaweza kuliwa tofauti kama vitafunio au dessert, au inaweza kuongezwa kwa saladi na sahani nyingine. Matumizi ya machungwa haya kwa kupoteza uzito, hasa kwa sababu ya uwepo wa enzyme ya lipolytic. Pomelo au mazabibu ya kupoteza uzito hupendekezwa usiku. Jambo ni kwamba matunda husaidia kuvunja mafuta na kuamsha kimetaboliki, yaani, utalala na wakati huo huo uzito.
Nyingine mali ya pomelo matunda kwa kupoteza uzito:
- Mambo yaliyomo katika matunda yanasababisha digestion bora ya vyakula vingine.
- Inasaidia kupambana na hali mbaya, kwamba wakati wa kupoteza uzito ni tatizo halisi.
- Maudhui ya kalori ya matunda ni ya chini na ni kcal 32 tu kwa 100 g.
- Matendo kama wakala mwenye kiu. Hii ni muhimu, kwa sababu mara nyingi watu huhisi kiu na njaa.
- Inasaidia kuondoa haraka njaa.
Pia ni muhimu kwamba machungwa huunganishwa kikamilifu na bidhaa nyingine, na hii inasaidia kupunguza maudhui ya kalori ya sahani nyingi.
Pomelo na chakula
Kuna njia tofauti za kupoteza uzito na matumizi ya matunda haya: mono-lishe, siku za kufunga na mlo kamili.
Chakula cha jioni : nusu pomelo au juisi kutoka kwao.
Snack : kipande cha jibini la unsalted na chai ya kijani .
Chakula cha mchana : nyama konda, kupikwa katika tanuri na mboga (200 g sehemu) na compote ya apples.
Snack : nusu pomelo na 1.5 tbsp. maji ya madini.
Snack : yai ya kuchemsha na pomelo ya nusu.
Chakula cha jioni : apple ya kijani, saladi ya nusu, saladi ya broccoli amevaa na maji ya limao na mafuta, pamoja na chai ya mimea na asali.