Njia ya kupoteza uzito si rahisi, lakini bado tunataka kumtafuta, tukiamua kufikiri kuhusu madhara kwa namna fulani baadaye. Kwa kweli, ikiwa unahitaji kupoteza uzito, na haraka na kupoteza uzito kabisa, hakuna chochote kitakuacha na chakula rahisi kwa kupoteza uzito - hii ndiyo unayohitaji.
Kufungia kwa kawaida
Milo mingine ni maarufu kati ya watu kwa sababu ya matokeo yao ya uhakika. Hizi ni mlo rahisi kwa kupoteza uzito wa haraka, wakati unapoahidi kupoteza uzito katika siku 2. Kwa kurudi, unapaswa kula apple 1, croutons 2, gramu 100 ya jibini Cottage siku, na kati ya "kuu" chakula - 2 lita za maji. Baada ya kunakili njia hii siku moja au mbili, takwimu juu ya mizani itabadilika.
Monodiettes
Mono mlo ni mlo rahisi kwa kupoteza uzito, kwa sababu huna haja ya kukwama ubongo wako kwa kuhesabu kalori, maandiko ya kusoma na kufanya mizahawa ya chakula, kula apulo na kupoteza uzito tu! Licha ya unyenyekevu wa dhahiri, ufanisi na upatikanaji, mono-mlo zina matokeo mabaya. Kwa kiwango cha chini, upungufu wa vitamini, indigestion, upinzani kwa kundi fulani la vyakula kwa maisha. Na mara nyingi, orodha hii inajazwa na kupunguza kasi ya kimetaboliki na kupungua kwa kinga. Matokeo yake, mara tu unapoacha lishe na kula kitu "binadamu", mara moja hua mafuta, kwa sababu kimetaboliki wakati wa siku zenye mkazo wa chakula imeshuka sana kiasi kwamba itakuwa mkaidi kuahirisha kila kitu kwa namna ya mafuta ikiwa kuna mgomo mpya wa njaa. Na kinga yako inaonyesha hasira yake na mlo huu wa kawaida na nywele za kuanguka, misumari ya brit na ngozi nyekundu.
Chakula bora zaidi
Nini maana ya mlo mwanga na ufanisi sio kwako tu, lakini pia kwa mwili wako, huitwa lishe bora. Mlo uliojaa tu unaweza kuonekana kwa mwili si kama mkazo, lakini kama ishara kwa kupoteza uzito, kupona, kuzaliwa upya.
Kupoteza uzito kwa busara na usiingie kwa ndoano ya kupoteza uzito wa muda mfupi.