Unajua, ndio nani, hakika sio mikono yako kulaumiwa kwa ugonjwa wa damu! Kufanya mizigo mara kwa mara kutoka nyumbani na nyumbani, mikoba mizizi ya dhahabu, ambayo kila kitu ni daima haja ya kwanza, kupika mara kwa mara, kuvaa marafet ya asubuhi na kuiondoa, kuosha, kuosha sahani ... Hii inaweza kuendelea kwa muda usiojulikana! Je! Umewahi kujiuliza jinsi kalamu yako ni muhimu?
Na sasa angalia uhalifu wa sherehe katika kioo - ikiwa hawapatikani na cellulite , basi uasi ni wazi. Je! Ungependa kulalamika kwa mume wako kwamba unawafanyia kazi sana, na hivyo ukawa mmiliki wa Bock Frocken? Usisaidie, usitarajia, na, tazama, hapa ukokosea: utimilifu wa mikono unaweza kusababishwa tu na matatizo ya kimetaboliki, au kwa ukosefu wa shida juu ya misuli muhimu "mkono". Tu kuweka, sasa tutajua nini cha kufanya ili kufanya mikono yako kupoteza uzito.
Ugavi wa nguvu
Maana kwa mikono ndogo sana haipo, unaweza kupoteza uzito kikamilifu na hivyo kuendesha amana ya mafuta mbali na mikono yako, pia, lakini amuru amri "Chakula karoti na nyembamba mikononi mwako" - hii inatoka kwenye uwanja wa uongo wa watoto.
Tumeelezea kimetaboliki sio ajali - mafuta kwenye mwili wa kike hutegemea kuweka kwenye tumbo, mapaja, matako - katika kinachoitwa eneo la kijinsia.
Ikiwa umeona nguvu za mabega yako, basi aina yako ya takwimu inakuwezesha juu. Kwa hiyo, chakula chochote kinachotakiwa kupoteza uzito, kitatumia mafuta kutoka juu.
Usitengeneze kitu chochote kizuri, tu kukataa au kupunguza unga, tamu, mafuta, chumvi chakula kidogo mara nyingi, usijiletee uvimbe. Na hakikisha kunywa maji mengi safi - hii ndiyo njia bora ya metabolism ya raskochegarit.
Mazoezi
Bila shaka, huwezi kufanya bila mazoezi mazuri ya kupunguza mikono yako , ambayo itasaidia wanawake sio tu juu ya "nguvu", lakini pia wanawake ambao wanahitaji tu kuvuta mafuta kidogo juu ya mikono yao.
Ili kufanya hivyo, dumbbells kuhifadhi, expander, au tu vyombo vya habari
Massage
Chini ya ufanisi, lakini mazuri zaidi ni massage kwa kupunguza mikono yako. Inaweza kutumika kama msaidizi. Ili kufanya hivyo, pata brashi ya massage ngumu na seti maalum ya mafuta muhimu - mazabibu, ylang-ylang, mafuta ya almond na cypress.
Omba mafuta kwa mkono na uitende kwanza kwa brashi, na kisha kwa vidole vya mkono wa pili. Utaratibu huu utakuwa muhimu sana kwa wamiliki wa rangi ya machungwa mikononi mwao.