Jinsi ya kukabiliana na cellulite?

Ilikuwa ni kwamba "peel ya machungwa" ni jambo ambalo hukutana na wanawake walio kamili zaidi. Hata hivyo, leo kwenye pwani unaweza kuona wasichana wadogo wadogo ambao nyuso zao hudanganya kubuni kama mbaya. Mlo usio na afya, maisha ya kimya, matatizo ya kimetaboliki - yote haya yanaweza kusababisha jambo hili. Tutachunguza, kwa kweli tutafuta cellulite, na unawezaje kufanya hivyo.

Inawezekana kujikwamua cellulite?

Kupigana na "peel ya machungwa" wakati mwingine huchukua muda na juhudi nyingi kwamba wanawake wengi huanza kushangaa kama inawezekana kujikwamua cellulite kwa ujumla. Kwa kweli, hii ni kweli, na mapema unapoanza kupambana, ni bora zaidi. Cellulite ina hatua nne: kwanza mbili - ni nyepesi sana na isiyoonekana, lakini mwisho wa mwisho - ni mbaya sana na inachukua juhudi nyingi na wakati. Ndiyo sababu usipaswi kuacha tena - jaribu njia tofauti za kujiondoa cellulite! Kumbuka kwamba hatua ngumu zinafanya kazi bora zaidi.

Jinsi ya Kuondoa Cellulite: Mazoezi

Njia bora ya kuzuia cellulite ni maisha ya simu: ukitembelea klabu ya fitness angalau mara 2-3 kwa wiki, tatizo hili haliwezi kutokea kwako. Ndiyo sababu unahitaji kuingia katika ratiba yako au fitness, au kutembea kwa muda mrefu, au kutembea, au kamba ya kuruka. Kumbuka, unapaswa kuongoza maisha hai kwa mara moja kwa mwezi, lakini ufanyie mara kwa mara, uipate saa 2-4 kwa wiki.

Kuna mazoezi bora ambayo inakuwezesha kujiondoa cellulite kwenye viuno na matako:

• kukaa juu ya sakafu, miguu moja kwa moja pamoja, nyuma ni hata. Kuondoa hip moja kutoka sakafu, bila kupiga mguu kwenye magoti, na kufanya "hatua" mbele. Kisha kurudia kwa mguu mwingine. Ni muhimu kutembea kwenye vidole kwa njia hii dakika 2-3 mbele na kurudi nyuma, kwa hisia ya uchovu katika misuli.

Zoezi kama hilo linaonyesha jinsi ya kujiondoa cellulite nyumbani. Ikiwa unakwenda kwenye mazoezi, unaweza kutumia baiskeli ya zoezi na mashine ya kupiga mguu.

Njia inayofaa ya kujikwamua cellulite

Ili kuelewa jinsi ya kujikwamua cellulite milele, unahitaji kufikiria asili yake. Mfano hutoa maji ya ziada ambayo hujilimbikiza kama matokeo ya usambazaji sahihi wa mafuta ya mwili. Kwa hiyo matokeo mazuri hutolewa na massage - makopo, asali au mkono, na bora - na mtaalamu.

Waathiriwa zaidi wao ni asali binafsi ya massage. Kuchukua asali kwa vidole vyako na kuweka mkono wako kwenye eneo la tatizo (litamka zaidi na zaidi). Fanya hili mpaka asali iwe nyepesi-nyeupe - itachukua muda wa dakika 10-15. Itawaumiza, lakini kwa ufanisi. Rudia mara 2 kwa wiki kwa mwezi.

Kwa kuwa ni muhimu kupambana na cellulite kwa njia ngumu, njia hii lazima iwe pamoja na michezo, lishe bora na njia nyingine.

Njia bora ya kujikwamua cellulite

Matokeo mazuri katika vita dhidi ya cellulite kutoa wrap ya asali. Si lazima kwenda spa na kutoa fedha nzuri, utaratibu unaweza kufanyika nyumbani. Omba, pitia kwa njia yoyote katika maeneo ya tatizo kwa dakika 5-6. Futa kavu, tumia asali (bora mchanganyiko na matone 3-5 ya mafuta ya mazabibu na kijiko cha mdalasini ya ardhi) kwenye maeneo ya shida, ugeuke kwenye tabaka 3-4 za filamu ya chakula, ulala chini ya blanketi na ulala kwa saa kadhaa, halafu uosha kila kitu. Rudia kila siku kwa mwezi.

Kwa vile inawezekana pia kuondokana na cellulite kwa ufanisi nyumbani, jaribu kuepuka kupungua na haraka kuanza kuchukua hatua wakati unapoona ishara za kwanza. Hii ni muhimu, kwa kuwa kuondoa kabisa cellulite inaweza tu kuwa katika hatua za mwanzo.