Karibu kila mwanamke ndoto ya kujifunza kutembea juu ya visigino. Leo, huna kutembea nyumbani kwa masaa, au unaweza kwenda kwenye kituo cha fitness na kujiandikisha kwa stiletto. Katika madarasa haya, wanawake hucheza michezo katika visigino.
Nani aliyejificha?
Wafanyabiashara wa pasta - Italia walikuja na mwenendo huu. Awali, neno hili lilimaanisha kisu nyembamba, kisha kisigino, na leo - hii ni mwelekeo wa fitness. Ili kuanza, unahitaji kununua viatu na visigino na kuwa na hamu kubwa ya kujifunza jinsi ya kutembea juu yao.
Nini kiini?
Stiletto - mpya mpya, lakini tayari mwelekeo maarufu kwa kupoteza uzito. Inaweza kufanywa na wanawake ambao hutembea kikamilifu juu ya visigino au wanataka tu kujifunza. Kanuni kuu ya eneo hili la fitness ni kujifunza jinsi ya kuhamia kwa uhuru na kwa urahisi juu ya visigino. Shukrani kwa mazoezi ya kuchaguliwa vizuri, wanawake hujifunza kwa urahisi usawa, uzuri, na muhimu zaidi, tembelea kisigino kisigino, kushika nyuma yake hasa, yaani, kuwa nzuri na nzuri. Aidha, mazoezi hayo huwapa mwili mzigo kamili juu ya makundi yote ya misuli. Katika madarasa ya vijiti, wanawake hufanya anaruka, huenda, mapafu, viatu, pamoja na mazoezi na vitu mbalimbali na, bila shaka, hujisikia. Baada ya mafunzo hayo, unaweza kutembea kwa urahisi kwenye visigino vya juu kwa umbali mrefu na usijisikie maumivu wala uchovu.
Unaweza kufanya mazoezi katika kikundi au tofauti na kocha. Kwa hali yoyote, ikiwa kuna tamaa, basi mafanikio yatakuwa.
Sheria ya Styletto
Waalimu wa Kiitaliano wamejenga mazoezi ili vikundi hivi vya misuli vinavyoboresha kazi ya mkao , na pia kuendeleza vifaa vya ngozi, kazi ili kujifunza usawa.
Unapata nini kutokana na madarasa kama hayo:
- Kupunguza usumbufu na maumivu wakati wa kuvaa viatu vya juu.
- Kuimarisha misuli ambayo itasaidia kuweka usawa kamili na kufanya miguu yako nzuri na nyembamba.
- Jifunze jinsi ya kutembea vizuri na kwa usahihi juu ya visigino.
- Kuboresha sura yako ya kimwili na kufurahi.
- Asante shukrani utapata, kujiamini, kuwa wa kike zaidi na wastaafu.
Mambo mabaya
Madaktari wana wasiwasi kuhusu mwelekeo huu na usipendekeza kufanya fitness kwa visigino. Na wote kwa sababu inaweza kuishia kwa afya yako.
- Majeraha wakati wa kutembea kwenye visigino yake yanaweza kupatikana katika maisha ya kawaida, ambayo tayari inazungumzia kuhusu michezo. Uharibifu tofauti , matunda, fractures, nk. yote haya yanaweza kutokea ikiwa mtu hajali makini wakati wa masomo ya stiletto.
- Ikiwa unavaa viatu vya heeled mara nyingi, inaweza kusababisha matatizo makubwa ya afya, kwa mfano, varicose, miguu ya gorofa na arthritis.
- Wanawake ambao mara nyingi huvaa viatu vile huwa na mahindi na matatizo makubwa zaidi.
Haipendekezi kushiriki katika wanawake walio na magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal. Kabla ya kuanza kikao, wasiliana na daktari.
Hitimisho
Vidonda vya juu ni chombo cha kujisikia kama mwanamke halisi ambaye anaweza kushinda ulimwengu. Lakini daima ni muhimu kukumbuka kwamba miguu inapaswa pia kupumzika, hivyo viatu mbadala na visigino juu na viatu kawaida au viatu ballet.
Kabla ya kuanza kujiingiza, fikiria kwa uangalifu kama uzuri huo unastahili dhabihu iwezekanavyo, au unaweza bado kujifunza jinsi ya kutembea vizuri juu ya visigino kwa njia nyingine?