Pengine kila mwanamke huchukia uzuri uliopendekezwa, akiangaza juu ya sambamba katika nguo nyeupe, akivaa kiuno cha chini. Huyu ndiye mwimbaji Aziza, licha ya umri wake, anaweza kubaki kuwa mwembamba na mzuri. Lakini jinsi gani?
Mlo wa Aziz
Chakula cha Aziza ni pamoja na chakula cha tano kwa siku, hata hivyo, kuna haja mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo. Na kutoka kwa chakula unahitaji kuondokana na vyakula vya mafuta na hutumia bidhaa za asili tu.
Hasa, mayonnaise imechukuliwa, hata ikiwa inasema kuwa ni mwanga. Kwa kuwa katika mayonnaise ya mwanga, badala ya mafuta ya alizeti, ambayo hubeba mafuta ya msingi, vidonge mbalimbali vya kemikali hutumiwa, vinavyoathiri sana mwili kwa ujumla. Ni bora kutumia mtindi wazi badala ya sour cream au mayonnaise.
Pia ni muhimu kula karanga nyingi kama iwezekanavyo, ambayo ni ghala la vitu muhimu: kalsiamu, magnesiamu, vitamini B, mafuta yaliyo na vitamini D na vitu vingine vingi muhimu.
Ni nyembamba gani Aziza?
Ni muhimu kula nyama kidogo, kubadilisha sehemu ya kawaida ya dagaa. Kukataa kabisa nyama haiwezi. Gramu ya nyama ya nguruwe ya kuchemsha 100 kwa wiki itakuwa ya kutosha, lakini
Ya sahani za kwanza ni beetroot ya supu iliyofaa sana . Beetroot hupunguza matumbo na husaidia tumbo kurudi kwa kawaida, na kusababisha usawa wa msingi wa asidi kurudi kwa kawaida. Unapaswa kula saladi mbalimbali za karoti, beets, kabichi, lettuce, kutumia kwa ajili ya kuvaa yao, aidha ya mtindi au mafuta ya chini.
Jinsi ya kuzungumza Aziza mwimbaji?
Kwa kuwa mlo huu rahisi na rahisi, mwimbaji Aziza ameshuka kilo 4 za uzito wa ziada kwa miezi miwili, wakati huo huo kushiriki katika michezo na kufanya taratibu za ngumu kila siku. Kupoteza uzito, Aziza, kutokana na chakula hiki, anahisi vizuri zaidi kuliko hapo awali. Maumivu yake ndani ya tumbo yake yamepotea, hali ya mwili iliimarishwa, na kinga imeimarishwa sana.