Ni kalori ngapi katika pizza?

Sahani ya Italia "pizza" ilionekana katika mlo wetu hivi karibuni. Hata hivyo, wakati huu, kutokana na ladha ya juu na aina mbalimbali katika mapishi, pizza imepata umaarufu mkubwa.

Kuna tofauti nyingi tofauti za sahani hii. Hata hivyo, bila kujali pizza mapishi yalifanywa, daima itakuwa high katika kalori. Je! Kalori ngapi katika pizza itategemea aina gani ya unga iliyochukuliwa kama msingi, na ni vyakula gani vinavyowekwa kama kujaza.

Ni kalori ngapi katika kipande cha pizza?

Ili kuhesabu kalori ngapi katika kipande cha pizza, ni muhimu kuzingatia kwanza ya yote mtihani unaofanywa kwa msingi. Kalori ya chini zaidi ni rye na msingi wa kefir. Msingi wa chachu una 244 kcal kwa kila g g, na msingi uliojivunjika utakuwa na zaidi ya 450 kcal.

Kipindi cha pili, ambayo inategemea kalori ngapi zitakuwa katika kipande katika pizza, ni kujaza.

Pizza halisi ya Kiitaliano ina ukanda mwembamba na kujaza classic, ambayo ni pamoja na nyanya, jibini, mboga, uyoga, dagaa. Katika usanidi huu sahani itakuwa na kali 236.

Moja ya aina maarufu za pizzas ni jibini. Maudhui yake ya kalori huanzia vipande 250 hadi 350. Ni muhimu kuzingatia wakati wa kuhesabu kalori ambazo cheese baada ya joto huongeza thamani yake ya kalori. Ikiwa sahani ina msingi wa jibini juu ya keki, maudhui ya kalori yanaweza kufikia vitengo 350. Aidha, pizzas jibini katika cafe mara nyingi huchanganya aina kadhaa za jibini, na kusababisha thamani ya caloric ya vitengo karibu 300.

Moja ya sahani za chini za kalori za mfululizo huu ni pizza na uyoga. Vipindi vilivyotumiwa katika sahani hii ni chini ya kalori na usiziongeze wakati unapotwa. Hata kwa kuongeza ya jibini na mboga, pizza ya uyoga itafurahia maudhui ya kalori ya chini na protini nyingi ambazo zitasaidia kupata vilivyojaa. Calories katika pizza na uyoga inaweza kukaa kwa kiwango cha vitengo 170, ambayo inafanya chakula kama sahani.

Moja ya juu-kalori ni pizza na sausage. Hapa maudhui ya kalori itategemea aina na kiasi cha sausage. Hata hivyo, kwa hali yoyote, kiwango cha kalori kitazidisha vitengo 400.

Ni kalori ngapi katika pizza yako ya nyumbani?

Kawaida maudhui ya kalori ya pizza ya nyumbani ni ya juu kuliko kiasi kilichoguliwa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba tunapojiandaa wenyewe, tuko tayari kuweka zaidi na zaidi. Wengi hufanya kujaza kwa pamoja, ili maudhui ya kaloriki yanaongezeka sana.

Hata hivyo, nyumbani, ni rahisi sana kufanya pizza ya ladha na isiyo ya juu sana. Ili kufanya hivyo, ni bora kuchagua unga usio na laminated, na kutumia uyoga, nyama nyeupe ya kuku, mboga na mboga kama kujaza.