Naweza kupona kutoka kwa asali?

Katika muundo wa asali ni mambo mengi ya madini yanayotakiwa kwa kimetaboliki kamili. Bidhaa hii ni matajiri katika vitamini , asidi za kikaboni na misombo yenye thamani ya nitrojeni, lakini pia kuna surase ndani yake, ambayo inasisimua ongezeko la uzito.

Hata hivyo, kiasi cha sucrose ndani yake ni ndogo, na unaweza kupona kutoka kwa asali tu ikiwa unatumia sana. Baada ya yote, hata bidhaa muhimu zaidi kwa kiasi kikubwa inaweza kufanya madhara daima, na asali sio tofauti.

Kutumia siku tu ya gramu 100-150 za asali, utapata vitu vyote muhimu na kufuatilia vipengele. Na wakati katika mwili katika wingi wa misombo muhimu, metabolism sahihi huanza, i.e. kila kiini haitajaribu kujiunga na virutubisho, kuwahamisha mafuta, na "kunyonya" tu vitu muhimu katika dozi ya udhibiti. Wakati kimetaboliki imara, uzito wa mtu unakaribia kawaida.

Asali na chakula inashauriwa kula asubuhi juu ya tumbo tupu. Baada ya yote, ni katika masaa mapema kwamba viumbe bora hupata vitu vyote vinavyoingia na huanza kuitumia. Mchanganyiko maalum wa fructose na amino asidi huwapa asali tamu ya kipekee ya tamu na tamu, kwa hiyo, baada ya kula vijiko vichache asubuhi, hutaki pipi (pipi, chokoleti, nk) siku zote. Lakini mlo wengi hupendekeza kutenganisha tamu, hivyo asali ni mbadala bora.

Je, wanapona kutoka kwa asali?

Baada ya kujifunza utungaji wa asali, utaelewa kuwa ni asilimia 80 ya wanga, na wengi wa lishe wanaongea juu ya uwezo wao wa kuenea kwa uzito. Hata hivyo, wanga ndani ya asali ni monosaccharides, hupasuka kwa urahisi na hutumiwa na seli kama chanzo cha nishati. Shukrani kwa fructose na glucose katika asali, utapata haraka kutosha, na hisia ya njaa itatoweka.

Asali ni rahisi kutumia katika mlo kutokana na mchanganyiko wake na vinywaji au saladi za mboga. Baada ya yote, si kila mtu anapenda hili bidhaa katika fomu yake safi, lakini wanapendelea kuienea kwenye mkate au kuchanganya na karoti zilizokatwa.

Jibu la swali, lililopatikana kutoka kwa asali au la, sio maana, kwani kila kitu kinategemea kiasi kilichotumiwa. Ikiwa unapenda asali na unaweza kula kwa kiasi kikubwa, basi itasababisha ongezeko la uzito kwa haraka.

Asali ina enzymes ambazo ni enzymes za kibiolojia na kusaidia kuvunja chakula katika vitu rahisi kwa urahisi. Kutokana na ubora huu, asali husaidia kupoteza uzito.