Komamanga kwa kupoteza uzito

Kila mtu anajua kwamba makomamanga ni matunda yenye thamani sana ambayo ni matajiri katika vitamini mbalimbali na kufuatilia vipengele. Wengi wanavutiwa na swali - je, ninaweza kupoteza uzito kutoka komamanga? Itakuwa nzuri sana kuchanganya biashara na radhi!

Je, makomamanga husaidia kupoteza uzito?

Ili kuelewa kama makomamanga husaidia kupoteza uzito, ni muhimu kabisa kutazama muundo na mali ya matunda haya. Kwa hiyo, ili:

• katika jua ya makomamanga ina zaidi ya 15 muhimu amino asidi. Haziwezekani kwa sababu hazizalishwi na mwili wa mwanadamu na zinapaswa kutolewa kwa chakula;
• katika grenade ya asidi 15 ya amino, 6 ni chache - ila kwa makomamanga tu zilizomo katika nyama. Kwa wale ambao hawana kula chakula cha mnyama, makomamanga ni muhimu tu;
• katika garnet ina vitamini muhimu zaidi: B6 na B12, C, P. Mali zao ni muhimu sana kwa binadamu - vitamini C huongeza upinzani wa mwili kwa maambukizi, B6 - husaidia katika mfumo wa neva, B12 inashiriki katika mchakato muhimu zaidi wa hematopoiesis, na kuimarisha mfumo wa mishipa;
• Vitambaa vina matajiri muhimu ya madini ambayo ni muhimu kwa afya ya mwili. Miongoni mwao - kalsiamu, iodini, chuma, potasiamu, silicon;
• garnet ina uwezo wa kueneza kimetaboliki, kwa nini kupoteza uzito na matunda haya yatapita kwa kasi zaidi;
• Mabomu ni lishe na kwa muda mrefu huzuia hisia ya njaa. Juu ya 100 g ya vidonda huanguka kutoka kalori 62 hadi 79, na katika glasi ya juisi kutoka kalori 80 hadi 120.

Kwa hiyo, ikiwa ni pamoja na mlo wako wa makomamanga, sio tu utajiri na vitamini na madini, lakini pia kuzuia hamu yako, ili kupoteza uzito iwe rahisi. Hitimisho - makomamanga husaidia kupoteza uzito!

Pomegranate: kupoteza uzito

Garnet kwa kupoteza uzito inaweza kutumika kwa njia nyingi. Fikiria chache cha maarufu zaidi:

1. Mchanganyiko wa Mazeituni na makomamanga. Toa mbegu za makomamanga kutoka kwa wengine na kivuli au saga na blender au grinder ya nyama. Kuchanganya na vijiko viwili vya mafuta, kuchochea na mahali kwenye jokofu. Unahitaji kuitumia mara mbili kwa siku, dakika 20-30 kabla ya kula kwa mwezi. Mchanganyiko huu sio tu unazuia hamu yako na husababisha kula kidogo (ni vizuri kuiweka kwenye sahani ndogo ili usijaribiwe kuimaliza yote), lakini pia huchochea mwili haraka mchakato wa kalori zilizopokea, bila kuziweka kando.
2. Chaguo la pili ni kutumia juisi ya makomamanga yenye ubora, 1: 1 hupuuzwa na maji. Inapaswa kunywa kwa kikombe 0.5-1 kabla ya kila mlo au wakati wa mchana. Ni muhimu kuhakikisha kwamba juisi unayochagua ni ya asili, haina vyenye sukari na vingine vingine. Kwa hali yoyote, usisahau kusafisha kwa maji.
3. Ili kuhakikisha kwamba nguvu ya makomamanga hata bora imesaidia mwili wako kupambana na uzito mkubwa, unaweza kutumia mara kwa mara mapishi na komamanga. Aina yao kubwa - kutoka saladi za matunda na mboga hadi sahani za moto na matumizi ya matunda haya mazuri. Ni bora kula mara kadhaa kwa siku, ili nguvu ya komamanga itakusaidia mara kadhaa kwa siku.
4. Makomamanga yanaweza kutumiwa kikamilifu kwa kufungua siku. Wanapaswa kuwa mara kwa mara - kwa mfano, Jumatatu na Alhamisi, kwa muda wa miezi 1-2. Wakati wa kufungua siku hii, unaweza kula makomamanga tu na kunywa juisi ya komamanga, diluted na maji. Aidha, maji ya kawaida hayaruhusiwi.

Kutumia komamanga kwa kupoteza uzito, usisahau juu ya jambo muhimu zaidi: huwezi kupoteza uzito, ikiwa unakula mara kwa mara, huchagua chakula cha juu cha kalori au kunywa chai na tamu mara kadhaa kwa siku. Msaidie mwili wako na lishe sahihi - na utapata uzito uliotaka kwa kasi zaidi.