Chakula cha Lemon> chombo bora cha kutakasa mwili na kupoteza uzito. Siri ya chakula ni kwamba lemon hutumiwa kupoteza uzito.
Mali ya limao kwa sumu ya sumu na sumu kutoka kwa mwili huthibitishwa na wataalamu baada ya mfululizo wa masomo. Asidi ya kikaboni, iliyo kwenye lemoni, inakuza secretion ya juisi ya tumbo na ina athari ya manufaa kwenye mchakato wa utumbo na huchoma mafuta, ambayo husababisha kupoteza uzito. Chakula cha Lemon haipendekezi kwa watu wenye asidi ya juu, ili wasiharibu mwili.
Mlo hautoi orodha maalum, lakini kuna hali ya lazima: kila siku ni muhimu kunywa glasi ya kunywa lemon kwenye tumbo tupu. Kichocheo cha kunywa kupoteza uzito: Fanya ndani ya glasi ya juisi kutoka kwa lita moja, na uipunguza maji ya kuchemsha. Peel iliyobaki ya peel inaweza kutumika kwa ajili ya kupikia sahani mbalimbali. Baada ya kuivuta kwenye grater, kuongeza kiasi kidogo kwa saladi na supu, na juisi ya limao inaweza kumwagika, kwa mfano samaki iliyoangaziwa au kuku. Ili kuongeza athari ya chakula, unahitaji tu kula kama lemons zaidi, kwa namna yoyote.
Kuambatana na chakula cha limao inashauriwa kula idadi kubwa ya mboga na matunda, safi na kwa namna ya saladi. Jaribu kula nyama nyekundu, nyama ya nyama ya nguruwe au nyama ya ng'ombe, ni bora kuibadilisha na kuku. Inapaswa kuzuia kula vyakula ambavyo vina kaboni rahisi kama vile:
- mchele nyeupe (usimilishe bila unpolished),
- mkate mweupe (unaweza kula mkate wa rye na mkate wote wa ngano)
- viazi,
- nafaka,
- zenye bidhaa za sukari.
Kula ni muhimu kila saa nne, polepole, kwa kutafuna kwa makini chakula.
Chakula cha limao ni tajiri sana katika vitamini, na ni rahisi kuvumiliwa na mwili.
Chakula cha Lemonade
Wakati wa chakula cha lamonade, huwezi kuzingatia orodha maalum, bidhaa zinaruhusiwa sawa na wakati wa chakula cha limao, lakini hapa ni muhimu kunywa maji ya limao kwa kipimo fulani.
Muda wa chakula cha limao ni wiki mbili, ambayo ni muhimu kunywa juisi ya limao, kila siku kuongeza kiwango chake. Tunakukumbusha, juisi ya limao imeandaliwa kutoka juisi ya lemon moja iliyopigwa kwenye glasi ya maji ya moto ya moto.
Siku ya kwanza unahitaji kunywa glasi moja, katika pili ya pili, na kadhalika siku ya sita, wakati wa kunywa glasi sita za maji ya limao. Siku ya saba unahitaji kuondokana na juisi ya lemoni tatu zilizokatwa na lita tatu za maji na kuongeza kijiko cha asali. Ijayo siku ya kuanguka, ya nane - sita ya juisi ya maji ya limao, na juu ya kumi na tatu hunywa glasi moja. Siku ya kumi na nne ya chakula cha lemonade, sisi kunywa suluhisho la lemons tatu na lita tatu za maji na asali.
Chakula cha Lemonade kwa wiki mbili
Chakula cha maziwa ya Lemon
Chakula cha asali-asali kinakuwezesha kupoteza paundi mbili juu ya siku mbili za uzito wa ziada.
Aina hii ya chakula cha limao inahusisha kwa siku mbili kukataliwa kwa chakula, na matumizi ya kinywaji moja tu cha limao. Kichocheo cha kunywa kalamu kwa lishe ya asali ni kama ifuatavyo: changanya juisi kutoka kwa limau 15 na lita 3 za maji bado, na kuongeza 50 g ya asali. Thamani ya nishati ya kinywaji cha limao ni karibu zero, ambayo itasaidia mwili kutumia nishati muhimu kwa kutumia hifadhi yake mwenyewe. Matokeo yake, utapoteza uzito haraka.