Kulagilia mlo huvutia wanawake kwa hisia za upole wa mwili, na pia kwa sababu mlo huu huhakikisha matokeo, hata kama hujifungia kwa sambamba kwenye treadmill. Milo hiyo inapaswa kutumika kama kusafisha baada ya likizo ya muda mrefu, likizo, au kuandaa mwili kwa mpito kwa chakula cha usawa .
Katika kesi hii, tutawaambia kuhusu chakula cha siku tisa cha mchele, kuku, maapulo, ambayo ni tofauti ya chakula cha Margarita Mfalme - mchele, kuku, mboga.
Orodha ya chakula
Mchele
Siku ya kwanza ya chakula chako inategemea matumizi ya mchele. Mchele kuchagua nafaka ndefu, nyeupe, kwa kuwa itakuwa kama sorbent bora kwa matumbo. Siku tatu za kwanza ni kusafisha na mchele.
Jinsi ya kupika mchele kwa ajili ya chakula - kwanza kabisa, unahitaji kupima kikombe cha 1 cha mchele kwa siku 1. Futa sufuria na kuifuta kwa maji kwa usiku. Asubuhi, safisha maji na suuza kabisa. Kazi yetu ni kuosha mafuta yote kutoka mchele. Sasa inaweza kuchemsha maji ya moto bila ya kuongeza chumvi.
Mchele umegawanywa katika milo 5. Kwa sambamba, unapaswa kunywa maji sawasawa na asali. Siku - 2.5 lita za maji na 3 tsp. asali.
Kwa hiyo tunakula kwa siku tatu.
Kuku
Sehemu ya pili ya mlo wetu kwenye mchele na kuku ni kuku 1.2 kg au samaki 800 g. Pisha kabisa katika bidhaa iliyochaguliwa (hauwezi kuchanganya), kula, ugawanye katika sehemu 5 sawa kila siku. Maji yenye asali bado halali.
Vitalu
Na sehemu ya mwisho ya chakula cha mazao , kuku na mchele ni 2 kg ya maapulo kwa siku. Vitalu unaweza kupika, kuoka au kula mbichi, muhimu zaidi, usiongeze bidhaa nyingine kwao. Tunakula maji 2 - 2.5 na "kula" na asali.
Tahadhari
Wakati huu, una fursa ya kupoteza kutoka 500 g hadi kilo 1 kwa siku. Kupoteza uzito wa moyo na mishipa ni mzuri kwa ajili ya watu wenye afya, na hivyo mlo, usipate kukaa na wagonjwa wenye gastritis, vidonda, matatizo yoyote ya utumbo na hata katika hali dhaifu, baada ya homa ya baridi au baridi.