Watu wachache wanaweza kujivunia kuwa hawajawahi kupatwa na moyo katika maisha yao. Hisia zisizofurahia kuungua kwenye koo zinaweza kuharibu siku yoyote, kwa hiyo unapaswa kujua nini vyakula vinavyosababisha kuchochea moyo na kile kinachohitajika kuachwa na mlo wako. Kubadilika kidogo menu yako, mtu anaweza kuondokana na uwezekano wa usumbufu.
Ni vyakula gani vinavyopungua?
Hasira hisia inayowaka kwenye koo husababisha vyakula mbalimbali vya mafuta. Inaweza kuwa kondoo wa kondoo au sabuni inayopendeza, michuzi mbalimbali, hasa ikiwa ni msingi wa cream, pamoja na supu za tajiri. Pia, sahani mbalimbali za sahani na tindikali zinaweza kumfanya kuonekana kwake. Kwa hiyo, vyakula vya peppery bila lazima lazima ziepukwe.
Madaktari wengine wanashauri kuzuia matumizi ya matunda ya machungwa, ambayo wakati mwingine huathiri mchakato wa digestion. Ni muhimu pia kuacha pombe, ambayo pia hutumia vyakula vinavyosababishwa na kupungua kwa moyo.
Mkate mweupe, buns, chokoleti , hasa maziwa au kwa vidonge mbalimbali, pia, vinaweza kuathiri tukio la kuungua. Matumizi mingi ya bidhaa hizi sio tu yanachangia tukio la kupungua kwa moyo, lakini pia huathiri mwili kwa ujumla, kwa mfano, inaweza kusababisha kuvimbiwa au kuongeza hatari ya kuendeleza ugonjwa wa kisukari cha aina 2.
Ni vyakula gani haviwezi kuliwa kwa kuchochea moyo?
Ikiwa hisia ya moto inaonekana tayari, ni muhimu kukataa kwa muda kutoka chai na kahawa, na pia kutoka kwa pipi mbalimbali. Ni vizuri kunywa glasi ya maji au maziwa. Ng'ombe ya maziwa huchangia kuimarisha mazingira katika kinywa na koo.
Katika kesi hakuna wakati huu hawezi kunywa pombe, hata mwanga, na pia kula apulo na matunda mengine. Hii itakuwa tu kuimarisha hali hiyo. Chukua kidonge, jaribu, ingawa kwa muda wa saa 1 ula chakula au kunywa.