Kipengee cha lazima katika kupambana na uzito wa ziada ni chakula cha usawa. Tutakuambia juu ya kanuni za msingi za chakula kwa ajili ya kuondokana na cellulite, tutafanya orodha ya takriban.
Mlo bora kutoka cellulite
Ni muhimu kutambua, kwamba cellulitis kwenye mwili wako haijaonekana kwa usiku mmoja. Kulikuwa na mfumo fulani uliosababisha kuibuka kwake. Ya kuu (lakini siyo peke yake) njia ya mapambano inapaswa kuwa sahihi, chakula bora. Itakuwa kuboresha kuonekana, kusaidia katika kupambana na magonjwa kama vile fetma na ugonjwa wa kisukari.
Kati ya mlo maarufu zaidi katika kupambana na cellulite ni buckwheat. Kiini cha kuwa ni kwamba unaweza daima kula buckwheat kwa kiasi chochote. Siri kuu ni kwamba lazima iwe tayari bila chumvi na vingine vingine. Weka moyo, tamaa juu ya chakula kama hicho kushikilia ngumu sana. Ingawa ana "madhara" yenye manufaa mengi. Buckwheat kikamilifu husafisha mwili wa sumu, normalizes sukari ya damu, ni chanzo cha amino asidi muhimu. Kwa hivyo, chakula cha buckwheat (au protini) kutoka kwa cellulite sio tu kutatua tatizo la uzito wa ziada, lakini pia hufanya nywele zako ziwe zaidi, misumari yenye nguvu, na mishipa imara. Yote hii ni kutokana na maudhui ya juu ya protini katika shamba hili (kwa hiyo jina lake la pili) na vitamini B.
Tunaangalia mambo na kuelewa kuwa katika dunia ya kisasa wanawake wachache sana wanaweza kumudu kula buckwheat katika ishara ya kwanza ya njaa. Kuvutia zaidi ni aina nyingine ya mlo wa protini kutoka kwa cellulite. Pia inahusisha chakula cha mara kwa mara na kugawanyika, na sehemu ya protini inapaswa kuwepo kwenye sahani iliyoandaliwa. Inaweza kuwa mayai kwa namna yoyote, jibini, nyumba, samaki, mboga au karanga. Kuzingatia chakula kama hicho ni rahisi hata kwa wakulima, au kwa kufunga. Milo ni tofauti na yenye lishe. Daima, ikiwa haitoshi sehemu, inaweza kubadilishwa.
Chakula bora kutoka cellulite
Kwa bahati mbaya, hakuna chakula maalum cha cellulite kwenye miguu. Haiwezekani kupoteza uzito ndani ya eneo fulani. Mafuta ya subcutaneous yanashirikiwa sawasawa katika mwili, hivyo unaweza kupunguza kiasi cha miguu na vifungo tu kwa kupoteza uzito kwa ujumla. Njia iliyounganishwa ya shida hii italeta matokeo ya kweli ya uchawi ambayo yatakuhimiza na kufungua njia ya mafanikio mapya.
Mlo bora ni ule unaokufaa. Ikiwa mlo huo unapenda, unapata radhi kutoka kwao, basi matokeo mazuri hayatachukua muda mrefu kusubiri. Haitaongoza kitu chochote kizuri ikiwa unakula buckwheat moja, kwa matumaini ya kuwa na mwili bora, hata kama wewe mwenyewe unachukia nafaka hii. Hivi karibuni au baadaye utaisha kwa kuvunjika, kula chakula, kutokuwa na uhakika ndani yako mwenyewe na uwezo wako. Ni vigumu sana kuvunja mduara mbaya, kwa hiyo usipaswi kuanza.
Tutawasilisha kanuni za msingi za menyu ya kujenga, na jinsi ya kuzijaza, kila mtu anapaswa kuamua mwenyewe. Wakati wa kifungua kinywa, ni bora kupakia wanga mwepesi - watatoa nishati kwa siku nzima na kuondosha hali mbaya ya njaa. Kama kanuni, ni uji na vidonge mbalimbali vya matunda na matunda. Chakula cha mchana kinapaswa kuwa na supu, sahani ya protini ya moto na sahani ya upande (ikiwezekana kutoka kwa mboga). Chakula cha jioni kinapaswa kuwa nyepesi, nyama ya chini ya mafuta au sahani ya samaki na kupamba na saladi. Unaweza kuongeza glasi ya mtindi au syrniki.
Mlo katika kesi yetu ina maana ya kuhama katika miongozo ya chakula na maadili, mabadiliko katika maisha. Tu kuangalia kote, na unaweza kupata bidhaa nyingi ambazo hazitasababisha
Unaweza kuanza ndogo - kutoa mayonnaise na msimu na vidonge. Utastaajabishwa kwamba katika wiki chache, ladha ya ladha itaanza kutambua nuances nyingi za ladha ya sahani rahisi. Chakula safi na afya ni tiba bora kwa uzito wa ziada, na kwa hiyo - mlo bora. Kujaribu kwa kasi na kuanzisha vyakula mpya katika chakula, hivi karibuni utaacha kuitikia hata kwa mashambulizi ya nguvu ya njaa kwenye dumplings na sausages. Kwa shukrani kwa kuondokana na sumu ya lazima mwili wako utakujibu jibu - cellulite itapotea au kupungua kwa kiasi kikubwa, uzito wa ziada utaondoka milele na hautarudi.