Kutafuta Pygmalion - jinsi ya kupata mwalimu wa ujuzi wa afya?

Kwa kupoteza uzito na kudumisha sura nzuri, wanawake wengi huchagua madarasa ya fitness. Kufanya kazi nzuri na kutoa matokeo yaliyohitajika, unahitaji kuchagua klabu ya haki na mwalimu mzuri wa fitness.

Jinsi ya kupata mtaalamu?

Leo katika vilabu nyingi, nafasi ya kocha inashikiwa na mashabiki wa kawaida wa michezo ambao hawana elimu na matokeo yake hawatakusaidia katika chochote. Unachohitaji kufanya ili kupata mwalimu halisi:

1. Kila mtaalamu anapaswa kuwa na nyaraka zinazoonyesha elimu yake, kwa mfano, diploma ya taasisi ya elimu ambayo ni muhimu kwa mchezo. Watu wenye elimu hii wanapaswa kujua misingi ya physiolojia, ambayo ina maana kwamba kocha anaweza kuchagua mzigo kwa kila mtu kwa usahihi. Mwalimu mwingine anapaswa kuwa na cheti kwamba amekamilisha kozi maalum. Lakini wakati mwingine katika kesi hii unaweza kutarajia tamaa, kama diploma na hati inaweza kununuliwa tu.
2. Nenda kwenye somo la mtihani, ambako unaweza kuchunguza kazi ya kocha, tathmini maarifa na uwezo wake. Jihadharini na jinsi anavyoanza mafunzo, ikiwa kocha aliingia ndani ya ukumbi, akamsalimu na mara moja akaanza kufanya mazoezi, si sawa. Mtaalamu katika shamba lake lazima awe makini kwa waanzilishi, mwambie hasa jinsi mafunzo inakwenda, jinsi ya kufanya hili au zoezi hilo. Ikiwa hii haijafanyika, basi unaweza kupata kuumia kwa kutosha tayari katika somo la kwanza.
3. Ikiwa unakuja kocha mwenye ujuzi, hakika atachukua muda wa kupata maelezo yote ya kina: malengo ya parokia, ni kilo ngapi unataka kupoteza, ni muda gani unaweza kutumia katika mafunzo, ikiwa una matatizo ya afya, nk. Kwa kuongeza, kocha ili kuchagua seti nzuri ya mazoezi, unahitaji kujua kazi yako ni: kazi au siki, ni muda gani unatumia juu ya kulala na kile unachokula. Kama hii haikutokea na mwalimu alianza kukuambia juu ya mafanikio yake na kutoa mamilioni ya mifano, jinsi wanawake waliofurahi kupoteza uzito kwa masomo yake halisi mbele yake, ni bora kumshukuru kwa habari, kugeuka na kuondoka na kurudi.
4. Kocha mzuri lazima aongea kweli na kuwa kweli. Ikiwa aliahidi kuwa kwa mwezi utaweza kupoteza kilo 20 na zaidi, kisha ukikimbia, kwa kuwa hii haiwezekani bila kuharibu afya yako. Mkufunzi wa kitaaluma atawaambia ngapi kilo moja kwa wiki unaweza kupoteza na uzito wako, na utachukua muda gani.
5. Mwalimu mzuri anapaswa kuchunguza wasomi wote na kuwapa tahadhari maalum kwa wageni. Ili masomo iwe ya manufaa, mazoezi yanapaswa kufanywa kwa usahihi, hii ndiyo kazi ya mwalimu. Ikiwa wewe ni katika mazoezi, unaweza kwanza kumwomba mkufunzi binafsi ili aweze kuwaambia
kushiriki katika simulator hiyo au nyingine.
6. Uliza maswali yote kuvutia kwako, mtaalamu halisi daima ana jibu la akili ambalo habari zote muhimu zitaelezwa.
7. Naam, pendekezo muhimu zaidi - fuata hisia zako, ikiwa kwenye mkutano wa kwanza usikupenda mtu, na hisia baada ya mawasiliano haikuwa nzuri sana, basi ni bora kuacha huduma zake mwanzoni, kama bado ni muda mrefu na mwalimu huyo haitafanya kazi.

Ikiwa una hakika ya utaalamu wa kocha, umepokea majibu kwa maswali yote, na yuko tayari kusaidia katika kutambua ndoto yako, basi unaweza kupata salama ya kila mwezi au hata ya kila mwaka kwa usajili na kwenda katikati ya mafunzo.