Mara nyingi watu huwa na matatizo ya maisha yao wenyewe, wakati inawezekana kutatua matatizo yoyote kwa urahisi sana. Kwa mfano, wasichana wengi wako tayari kunywa dawa zisizofaa na madawa ili kuondokana na uzito wa ziada, badala ya kutumia maji ya kunywa rahisi na ya gharama nafuu kwa kupoteza uzito.
Kwa nini maji yanafaa kwa kupoteza uzito?
Wakati njia sahihi inaonekana kuwa rahisi sana, daima ni vigumu kuamini ndani yake, shaka nyingi - ni maji muhimu kwa kupoteza uzito? Jibu ni salama - ndiyo! Na faida katika matumizi yake ni kubwa zaidi kuliko inaweza kuonekana katika mtazamo wa kwanza.
Asilimia ndogo sana ya watu wanaona kawaida ya kunywa. Unamnywa maji kiasi gani kwa siku? Glasi kadhaa, na kisha kwa njia ya chai? Kama unavyojua, siku ya kunywa lita 2 za maji - na kiasi hiki cha maji rahisi au ya madini kwa kupoteza uzito itakuwa chaguo bora. Kuna maana nyingi katika hili.
Kama unajua, mtu ni asilimia 80% ya maji, na maji huhusishwa katika michakato nyingi ya mwili. Ikiwa inaingia mara kwa mara na huzunguka, bila shaka inasababisha kuboresha kimetaboliki. Na wakati kimetaboliki inafanya kazi haraka, vitu vyote vinavyoingia hupatiwa kwa ufanisi na nguvu hutumiwa, na hazihifadhiwe "katika hifadhi" kwa namna ya mafuta kwenye kiuno au vidonda.
Sababu nyingine ya kutumia maji baridi ya kuchemsha kupoteza uzito ni kukandamiza ishara ya njaa ya uwongo. Sio siri kwamba mtu wa kisasa anakula zaidi kuliko mwili wake anahitaji na kuna sababu kadhaa za hili. Kwanza, sisi mara nyingi tunachanganya ishara ya kiu na njaa, na badala ya kunywa maji, tunaamua kuwa na vitafunio. Pili, tumezungukwa na majaribu mengi - aina na harufu ya chakula cha kuvutia, lakini cha hatari. Na si kila mwanamke anaweza kupinga majaribu hayo. Katika kila kesi hizi, matumizi ya maji ni msaada mkubwa. Ikiwa hujui kwamba umejaa njaa, lakini una hamu ya kula , kunywa glasi ya maji - njaa ya uwongo na kiu itapita, na inaweza kugeuka kuwa mwili wako hauhitaji chakula.
Zaidi ya hayo, tunataka kuimarisha shughuli za ubongo, mara nyingi tunafikia chocolate au karanga, lakini hizi ni kalori za ziada! Kwa kushangaza, ni maji ambayo husaidia kurudisha akili na kuchochea shughuli za akili. Wakati mwingine jaribu kuacha chocolate kwa neema ya kioo cha maji, na hakika utafurahia ufanisi wake! Sio kwa makongamano hata kiwango kikubwa zaidi kinaruhusiwa uwepo wa chupa ya maji ya madini kwenye meza ya kila mshiriki.
Ni maji gani bora ya kupoteza uzito?
Kuna chaguo nyingi, hata kama tunazingatia tu tofauti za joto. Wakati hakuna makubaliano juu ya nini - barafu, joto, maji ya moto kwa kupoteza uzito ni bora zaidi. Jambo moja ni wazi: chaguo baridi pia haifai wale wanaosumbuliwa
magonjwa sugu ya koo, na moto, sio kila mtu atakavyopenda, ingawa inatulia vizuri zaidi.
Wanasayansi walikubaliana kwa maoni kwamba kwa watu wengi itakuwa bora kunywa maji na kipande kidogo cha limau - hii ni muhimu kwa kinga,Kunywa maji ifuatavyo nusu saa kabla ya chakula au masaa mawili baada yake, na pia kwa uhuru kati ya chakula. Miwani nane ya maji kwa siku - sio sana, hasa wakati utazingatia faida ambazo zitakuleta mwili wako na takwimu.
Wengi wanaamini kwamba badala ya chaguo la kawaida la kunywa ni bora zaidi waliohifadhiwa au maji yaliyopasuka kwa kupoteza uzito. Kwa kweli, hii ina maana: vyanzo vingi vinasema faida za ajabu za maji yaliyotajwa. Ukweli ni kwamba baada ya maji ya kufungia mabadiliko ya muundo wake, na katika fomu hii mpya kimetaboliki ni ufanisi zaidi. Kwa hakika, inashauriwa kunywa maji ya kuyeyuka kila siku, ambayo ni rahisi kujiandaa katika friji.